对话的形式感觉像自己就是那个青年在跟哲人聊天，但是说了很多理论性的话，偏鸡汤了些，有些没有说到实处，有些观点看完持怀疑态度，仍需打个问号。但总体有些启发，对话细节值得细细体会。
看完这本书能更好的理解自己，知道自己日常的言行举止及思维模式及想法为何会如此，思想上的转变也会让自己更轻松一些，也能更好的理解其他人的一些曾经我认为的不对的行为，其实是自己思想境界不够，他们才是真正的不惧怕被人讨厌活成了自己想要的自由人生。
书中阐述了四个观点让人耳目一新，包括目的论，课题分离，共同体及活在当下。
目的论
不要为了自己的目的而制造出各种情绪和困难，捏造理由，为自己的懒惰不努力找各种借口。包括原生家庭论，愤怒处事行为，自卑和自负等。
课题分离
分清哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。做好自己的课题，别人的课题由别人去操心。关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右，不用在意别人的评价。
共同体
把他人当做“伙伴”，而非敌人，从中找到自己在共同体中的位置，做到“自我接纳（接受真实的自我）”“他者信赖（无条件信赖）”和“他者贡献（对他人有所贡献）”。具体来说就是，把对自己的执著转换成对他人的关心，建立起共同体感觉。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
活在当下
人生是一连串的刹那，是点的连续。认真过好每一个当下，连点成线，功不唐捐。
行动清单
1、不说因为自己的原生家庭问题而不努力。
2、不因为过去的不幸而否定未来的可能性。
（决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。）
3、不说某上司和领导不好的原因而拒绝工作。
4、不要老说自己记性差而不去考试，偷懒。
5、不因为自卑而自负的去炫耀过去的成就或者当下的成就。对于客观事实我们可以试着改变主观解释。也可以想想自己曾经最在意希望别人认可自己的是哪些点？（这章节可以重复再看一遍）
6、不用愤怒解决问题，学习高情商说话。看书《所谓情商高就是会说话》
（愤怒”，其实是一种为了达到目的可放可收的一种“手段”。只是我们还没学会其他表达方式）
7、不用羡慕成为别人，接纳平凡的自己爱自己。了解自己的优点缺点，最大化自己的优点，弱化自己的缺点。（要学会悦纳自己，重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。）
8、把“我的性格是悲观的”而苦恼，换成“我具有悲观的‘世界观’”。调整一下世界观，一切皆有可能。我们都是一个空瓶子，往里面装什么，我们就是什么。没有什么不可能。
9、思考值得我信任的人，坚持做自己认为对的事情，对方怎么想是对方的事情。
10、不主动参与别人的决定，不多管闲事。
11、认真过好当下的每一天，不思虑过去不忧愁未来。
12、真心的祝福别人幸福而不嫉妒。
13、主动融入共同体把别人当成“伙伴”而非敌人。对世界的看法也会随之改变。
14、不以自己为中心，把对自己的执着转换成对他人的关心。思考我能为别人做什么
15、学会说关你屁事关我啥事。
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