金庸先生写的经文：
他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。
作为弱女子的我，太喜欢这两句了。四十不惑，能遇见这一句，惑也解了一半了。别人怎么样，我们无法管，也管不了，也不能让他人的情绪影响自己。百炼钢只能靠绕指柔去化解。
有时候，我们太沉浸于自己，往往视角就狭窄了。
早上起来要急着去上班，发现车子启动不了了。你急着去拍方向盘，去踢轮胎，去抱怨运气真不好，有用吗？
这时候应该跳出自己面对车子坏了这件令你讨厌的事情，而是以第三人称视角去看看，目前最要解决的问题是什么？很明显是没有车子，如何能上班不迟到，有了目标，找方法不就容易了吗？滴滴打车、公交车、打电话让同事带一下，总可以找到方法的，即使这样还是迟到了，也没什么可抱怨自己的，因为你尽力了。
《不抱怨的世界》中，美国著名的心灵导师威尔鲍恩发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一感觉自己抱怨，就将手环换到另一只手，以此类推，直到在同一只手上没更换过达到21天，由此为自己创造心想事成的无怨人生！
这两天开会的经历：
昨天匆匆忙忙赶到会场，我坐在位置上改作文，与会者陆陆续续进来了，因为带了要做的事情，也没有为打招呼而浪费时间。
会议开始了，主持方布置了任务，由于网络故障，本来要演示操作过程的，也没办法了。会议布置的内容是政府为了实施“最多跑一次”而把原来分开各处室的十几项事情均由在座的一个人完成，于是下面就炸雷了，抱怨声从我的四周响起。
主持方反复强调也无法让大家镇静。其实，说起来有十几项，真正操作的只有五六项而已，而且各处室的前期工作不可能交一个人的，不合制度，也不了解业务。因此，会议其实的就是要把各处室做好了的材料上传就可以了。
当我们开始抱怨时，理智就消失了，只有情绪控制，是不会有好的解决方法的。
今天的会议也一样，有的是听不懂，有的太快，听不清，有的以前都没说，要全补好，突然要按照最高标准来检查。抱怨就开始滋生了。跳出来，听不清听不懂的时候，我安排做其他事情，我偷偷改完了一叠试卷，还写了好几课的备课本。补资料的事情，我也安排了方法，理出了几个步骤。也许不可能达到严格要求，但至少做起来了。
平时在交流时，也会经常听到同事抱怨学生的不上进，家长的不配合。其实抱怨之后，还是不死心地去做思想工作，去给他们补差。只是这抱怨总还是会影响自己的，抱怨的人或者经常处在抱怨人群中的人，往往工作更容易倦怠。
就如一位蓝球运动员所说的，当他总想着输了怎么办，在怕输的状态下投的球基本上不中。而当他想着怎么赢，我要赢时，球中的几率要高得多。
也许，这就是积极心理暗示的作用吧，让我们学会接纳现实，包容一切，用积极心理去解决问题，也许前面会阳光灿烂！
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