读书分享：摘自《再活一次 用写作调心》
纳塔莉•戈德堡 著
更进一步
我在教年幼的孩子写作时,他们常常写出情节非常复杂的短文,可是他们并不努力去化解疑难,反而采用“这时我醒过来了”这样的伎俩。如果你在写作时,一直不肯走完全程，以彻底化解疑难,那么你不是从梦中醒来,而是背负着这个噩梦走上街头。写作赐给你一个泅向自由的大好良机。
即使你已经推了自己一把,并觉得已有所突破,也得再推一把。一旦往前再游出去,在浪头上能留多久便留多久。请勿半途停下,那刻不会一模一样地重现;现在不一口气完成,以后回头再写,将耗掉你更多的时间。
这是出自我个人亲身经验的谆谆忠告。让自己往自认为能力所及的地方更进一步。
木沐的感悟和写出我心
好的，现在我又坐下来写了，昨天一天的休息时间我陷入了感觉的深渊，几乎是止步不前，今天爬出来了，感觉真好。虽然是止步不前，但也积累了要写的东西，所以我决定要更进一步地进行自我问答，关于我自认为已经得出答案的那个行为。
大脑我：我好摸啊，这两天上班都是踩点，被老大看见了两次，有点不好意思
内心我：那还不是你出个门还刷鞋，锁个门也反反复复数数
大脑我：我前面没时间刷鞋，锁个门数数是为了更安全
内心我：真的没时间么？你在打游戏，翻APP就不想着刷鞋，锁个门数数有用么？如果有用那可以边走边数，不用在门口数，这样时间就省出来了呀
大脑我：有道理，数数那个解决方法我接受，可是我刚刚起床的时候不想碰水，所以不想刷鞋，把时间拿来刷手机不是刚刚好么？这样我后面可以再刷鞋
内心我：可以，那数数的事情就这样了。你后面刷鞋了么？
大脑我：刷了
内心我：然后呢
大脑我：上班踩点了。。。。。。。
内心我：怪我喽
大脑我：我应该还有时间刷鞋才对，哦，对了，我刷手机完又去刷电影了。。。。。。我知道错了，我应该先刷鞋，再看电影，电影可以慢慢看，像看电视剧一样分开看，刷鞋不可以，会把鞋泡坏掉，电影花10元买个vip随时随地可以看，那双鞋坏了要花近两百再买过，好亏呀，我怎么没想到这个
内心我：没关系，能想到这些已经很不错啦，看见了懒惰，没有及时想到这个，是因为没有在当下觉察，现在能觉察也是不错的。常回来看看今天的对话，友好地接纳当下想偷懒的自己，和它商量调整娱乐时间，把握当天的重点任务才是正确的事情，懒惰这个小孩也是自己的，好好说话商量可以做到的，相信自己
大脑我：好，记住了，我会和它好好相处的，用书写我心这个方式，前几天看见了它，认识了它，却还没找到友好相处地方式，现在知道了，我会去尝试的，我相信能和偷懒我好好相处的，争取做到及时活在当下。
内心我：还有什么需要更进一步的问题么？恩，暂时没有了，一天一个问，一步一脚印，踏实前行，加油
今天这样怀着勇气更近一步地写出我心，让我有种看心理情景剧的感觉，只不过演员都是我自己，这算什么哦，好奇怪的感觉，这个算是内观么？今晚看看舒拉姐的分享说不定会有答案。
同时在这个过程中，我又想起了之前在阅读《汲取地下水》这一章节中看见的一句话：“别担心自己的才华或能力不足。持之以恒地练习，才华便会有所增长”，现在想来，真的是这样，今天这样的自我问答，我找到了一些解决方法。信任自己的心声，在书写我心过程中，在持之以恒地练习中，我将学会如何写作，如何用写作调心。
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