读书||《自卑与超越》学习笔记-5

读书||《自卑与超越》学习笔记-5

《自卑与超越》一书，是（奥地利）著名个体心理学派 阿弗雷德·阿德勒的精典代表作品，本阶段认真学习这本书并与大家分享学习心得。本人能力有限，阅读过程中可能会遇到各类难以理解的问题和发表不当的个人观点，还请专业人士不吝指正。

在儿童发展的前五年，已经具备了一套固定的行为模式，即他们以怎样的方式和方法去对待一切事情。此时，他们对于自己和社会所向往的发展模式已经有了深层次的概念。

对孩子们而言，即使对意义的认知已经偏离正轨，即使他们所采用的处理方式还会带来接二连三的错误，他们也不会改变。要想让他们对人生的认知走向正确的轨道，就要接受专业的心理学人士的指导，这样可以帮助他们找到错误的根源并探寻到正确的人生意义。

人们在儿童时期的情境有多种解释方法，童年的不快乐很可能被赋予相反的意义。比如，有的孩子童年生活并不快乐，他就会尽其所能让自己找到一个摆脱困境的方法。由此，他就会产生这样的想法：

想法1、“我一定要使自己的状况得到改善，不要让我的孩子再在这样的环境中成长。”

想法2、“上天真的好不公平，为什么总让别人享受美好的东西？既然上天对我这样残忍，我还有必要对别人给予慈爱吗？”

长大以后对孩子的想法1：“我的童年就是从贫苦中过来的，可是你为什么就一点苦都不能吃呢？”

长大以后对孩子的想法2：“我的童年就是从贫苦中过来的，我的努力不就是让你们不再吃我们那样的苦么？”

从以上的事例中我们可以看出，他们对于人生的理解已经表现在他们的行为之中，如果他们不对自己的思想加以改变，行为自然也不会改变。

学习感悟：

最近有一个特别的感触，在读好几本书的过程中，越读到后面，作者越会提到读者需要改变自己认知的问题。

若想要改变自己，需要先改变认知，自我的认知决定了我们的根本的价值观，决定了我们如何看待和认识这个世界，这些最基本的观念决定了我们更浅层次的观念。

人又具有内在的一致性，当我们改变深层次认知后， 我们的很多的浅层认知也会跟着发生改变，人的认知改变了， 行为也就会跟着改变，然后形成新的习惯。

这样， 人就逐渐转变成为了一个新的自我， 这真可怕，这又是我们成长的必然途径。

与读者分享与共勉。