前面冥想部分：
扫描身体的过程，看到自己闭着眼睛，像睡觉一般站立着。表情平静，从头部扫描到脚底，最不舒服的部位是头部和背部。头部有点晕，背部发凉，总觉得很冷，肩胛骨部位有酸胀疼痛感，挺不舒服。跳出来看着自己的时候，有点惊讶，好奇，也有点陌生感。想象自己的轮廓，直到看清楚，并画下来。画完，觉得肩膀和腿部比例比较大，这两个部位是经常酸疼的。扫描过程，心轮部分有些紧绷和焦虑。[拥抱]
收获分享：老师具体分享了，身体跟母亲的关系“共生，分离，个体”，身体跟伴侣的关系，身体跟性能量的关系，最后是跟身体的链接。进入老师工作坊，我发现自己有很深的“分离恐惧”从小很渴望和母亲有亲密接触，但一直没有，长大了有男朋友，就会对肌肤之亲，有很大的渴望，例如抚摸和拥抱。[拥抱]
身体确实如老师分享的，它是敏感的，特别对于亲密关系，对于喜欢的人身体会想靠近，不喜欢或排斥的人，身体自然想远离。关于性的部分，我觉得老师分析得很全面，从更高的维度分析身体与性能量的关系。对于身体的疼痛感，我经历过莫名其妙的身体淤青和走路经常跌倒磕碰，到酸疼感。原来这跟父母有关系，跟情绪波动也相关，身体在呼唤，向我发出它的需求和信号。[玫瑰]
最后跟身体链接的练习，我选择肩膀为最喜欢部位，膝盖为最不喜欢部位，切换舞动，到一起舞动，感受真的不同。刚开始，我扭动膝关节，觉得很酸痛，我对它有怨气，觉得它无力还酸痛，拖累我。最后的一起舞动，再单独舞动，我突然发现再次扭动膝盖，轻松了很多，没有对它批判了。这个练习让我感受到，跟自己身体的链接，是多么重要和美好的事情。感恩老师❤️一百分钟的用心分享
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