“怎么样，家里只有你的日子？”
同事下班之前不无羡慕的问道。
“你可以想干啥就干啥？”
他的意思是，我可以为所欲为，无拘无束。
“我呀，有太多的事儿要干了！”言下之意，哪儿有什么自由随心，责任还多着哪。
其实同事说得对。回家之后，妻子孩子都不在，我大可以在沙发上一趟，什么也不干。
可现实是，我得自己做饭，得给兔子添加水、草和蔬菜，都稍微收拾一下卫生（因为没有孩子搞乱房间，收拾起来很快），还要上课，跑步。
因为有上课，我一点儿也没觉得轻松。吃完晚饭做作业，往往要花上好几个小时，写代码，调试，修改，测试。我还不是个编程高手，所以课程对我来说困难重重。而且，编程这事儿吧，一做起来，就容易着迷，一不小心时间过了半夜，半夜一点，半夜两点……
简直都不要看监测睡眠的APP了。能睡五小时心里就不愧疚，能睡6个小时，就是幸福了。
难道就不能早点儿上床吗？
可以，但是睡不着啊。
大概是婚姻生活给我施加了什么魔法，让我无法一个人安然入睡。就好像这床上少了一个人，床就不是自己的床了似的。看会儿书可以，越看越精神，还不如起来编程，知道编程编的困倦极了，摸到床上，倒头便睡。
睡得晚，偏偏起得却早。
这可能就是跑步的作用了。早上醒来，等一会儿身体苏醒，然后下床穿穿衣洗漱，准备午饭背包，喂了兔子。就可以出门了。这一套做起来虽说不是行云流水，却也不用动用脑子。晨跑上班的流程，似乎都已经固化到头脑里，几乎不用想就能执行。以至于，有的时穿好装备，万事停当，准备出门了，却才想起来早上有早会，跑步去会来不及换衣服，还得脱下跑鞋运动衣裤，换上上班的衣服，出去坐车。
天气凉了，一出门就能彻底清醒。照着这个进度，估计到下月底，跑步就得穿长袖衣裤了。长袖衣裤稍微厚重些，出汗不容易干。好在天气凉，也不出那么多汗水。
可是这早起的习惯要是不那么强，我是不是还能睡个懒觉呢吗。可惜。
如果早上没跑，就下班时跑。
如果上下班都没跑，就夜跑。
夜跑跑完，经常是把原本疲惫的身心唤醒，变得兴奋，就更不容易睡着。这样的日子，即便不编程，也得半夜之后才能睡着。
我怎么才能睡得多点儿呢。 唉……
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Running log week 37, 2018
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2018-09-18 初稿
网友评论
我的解决办法是，找个亲近大自然的地方，跟朋友们溜达溜达，什么都不想，不看书，不学习，不健身，啥都不想。总之就是之前流程中的事情尽可能一件都不沾。给自己换个生活流程，两三天之后，就好了。
睡的好，健身也有力量，看书的时候觉得特别想读。
给你点儿启发，你可以试着摸索摸索自己的方式。
不过，跑步，学习是不可能放下的。前者是自己对自己的承诺，后者，每周都有新内容，新作业，不可能等你的。
我倒不觉得自己有什么焦虑。
我锻炼，看书都没问题。
生活其他部分都一如既往，就是睡觉是个问题。