自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1089篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
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养成一个好习惯的最优策略只能是自然养成
坚持当然很重要——你要找到能坚持下去的方法。然而，很多人却忽略的事实是：
习惯本质上看就是自然养成的
市面上绝大多数书籍都是教人如何坚持的，你也认识只有坚持才能养成一个好习惯，所以那类书籍大卖。但是，自然养成某个习惯却极少有人提及。
当我们回归习惯本身的时候，无论好的坏的。你可以罗列自己拥有的习惯，分析一下，有那些是刻意养成的，有那些是自然养成的。
罗列完了之后，你就会体会到自然养成习惯的巨大威力。就起码知道一点，有些习惯就在不知不觉中养成，最明显的例子：手机解锁后，你打开的第一个APP是什么？你看，你从来没有刻意坚持打开，却在不知不觉中每次打开的都是同一个。不要忽略自然养成的强大力量。
2
环境和关系
如何自然养成呢：
让一切自然发生就好。
什么叫自然发生？二个关键要素：
环境；
关系；
环境包括自然环境和社会环境，当然还有更重要的心理环境。因为在同样的自然环境或社会环境下，每个人受到的影响绝不相同，甚至是天差地别。为什么会这样。
你和某环境的关系，影响你的心理环境。
有些人会下雨而一整天不高兴，有些人却因为下雨高兴一整天。无论心情好坏，或者对你生活造成什么样的影响，这些反应只是你的自我感觉，并不能改变下雨的事实。
就如昨天我们聊到，因为无法改变的事情，焦虑不安或心情喜悦都不是最好的反应。更为严重的后果是，你一旦开始依托无法控制的外物，会成为你找借口的开始。
你看，下雨可以是高兴的，也可以是不高兴的。你要与它建立一种什么关系呢？
你的居家环境，办公环境，你可以积极主动改变。无法改变的客观环境和社会环境，你需要通过与它建立新关系。但，无论什么样的环境，改变环境和关系的标准只有一个：
如何让自己想要的习惯自然发生。
在很多时候，不是你做不到。仅仅是诱惑太多而已。谁能忍住在饕餮盛宴上，不多吃一筷子呢？
最后小结
如何让习惯自然发生，每个人的答案不一样。我为了增加阅读时间，购买了阅读器，每天阅读时间增加了至少1.5小时。你看，仅仅这一个小小的改变。不知道将来收益会有多巨大。
理解自然发生和苦哈哈坚持不同，你就理解为什么有人喜欢上跑步，喜欢上阅读了。
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