祖先留下的伏天饮食养生智慧：
头伏吃饺子：入伏后人的食欲不振，而饺子正是开胃解馋的食物。中医理论认为，伏天不能热补或温补，应平补，饺子营养丰富、容易消化，正适合平补。
二伏吃面条：用新打下来的小麦磨成面粉煮面条汤吃，吃后出一身汗，因为新粮本身营养丰富，加之发汗又可以驱逐腠理的外邪，因而能够驱病败火。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后过一下凉开水，淋上麻酱、香油、陈醋，再配上黄瓜丝、菠菜等不仅刺激食欲，而且“败心火”。
祖先留下的伏天饮食养生智慧：
头伏吃饺子：入伏后人的食欲不振，而饺子正是开胃解馋的食物。中医理论认为，伏天不能热补或温补，应平补，饺子营养丰富、容易消化，正适合平补。
二伏吃面条：用新打下来的小麦磨成面粉煮面条汤吃，吃后出一身汗，因为新粮本身营养丰富，加之发汗又可以驱逐腠理的外邪，因而能够驱病败火。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后过一下凉开水，淋上麻酱、香油、陈醋，再配上黄瓜丝、菠菜等不仅刺激食欲，而且“败心火”。
夏，在三伏天到来开始它最高光的时刻。终于，我也开始关注养生，开始分享养生群里的养生知识给亲友。 三伏天养生小提示：...
Javascript/项目小知识系列Javascript基础知识5点（2019.1.29）JavaScript小知...
【爱在厨娘——养生小知识第310次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第311次分享】 【爱在厨娘——养生小知识第31...
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要...
养生小知识 【熬夜多吃5种食物】 1、苹果：“每天吃苹果，医...
最近进入三伏天了，三伏天是很好的冬病夏治的时机，正好听到一个养生节目，虽然自己还年轻，但这些养生意识、知识是不可缺...
1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病；3.核桃-可秀甲；4.大枣-预防坏血病；5.奶酪...
41、白露一到天转凉，鸿雁南飞露满枝。朋友外出多保暖，莫让寒气把身伤。多吃蔬菜添营养，少饮米酒暖心神。身体健康生意...
41、白露一到天转凉，鸿雁南飞露满枝。朋友外出多保暖，莫让寒气把身伤。多吃蔬菜添营养，少饮米酒暖心神。身体健康生意...
51、蓝色食物可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。 52...
本文标题：伏天养生小知识系列（5）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bicmudtx.html
网友评论