一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。
“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。
优秀不是行为，而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。
一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。
“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。
优秀不是行为，而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。
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几天前，我还信誓旦旦地对自己说 哦，日更么，我也可以做到 然而，现实就这么“啪啪啪”地打脸了 从第一篇到现在，过去...
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主题：彻底改变只需要8步 摘自《微习惯》P80-116 R原内容： 选择和执行自己的微习惯，它简单到不可能会失败。...
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一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志...
01 关于一周弹性计划&多项微习惯今天读了《微习惯》第121-136，提到弹性计划。制定微习惯，，使用微习惯策略...
本文标题：关于微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bicvmrtx.html
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