一、微习惯是什么？
如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本。习惯下的定义是一种常见的行为方式：一个人以规律、重复的方式做的事。
二、彻底改变只需八步
1.选择适合你的微习惯和计划，然后你的习惯变成“小得不可思议的一小步”
2.挖掘每个微习惯的内在价值
3.明确习惯依据，将其纳入日程
4.建立回报机制，以奖励提升成就感
5.记录与追踪完成情况
6.微量开始，超额完成
7.服从计划安排，摆脱高期待值
8.留意习惯养成的标志
一、微习惯是什么？
如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本。习惯下的定义是一种常见的行为方式：一个人以规律、重复的方式做的事。
二、彻底改变只需八步
1.选择适合你的微习惯和计划，然后你的习惯变成“小得不可思议的一小步”
2.挖掘每个微习惯的内在价值
3.明确习惯依据，将其纳入日程
4.建立回报机制，以奖励提升成就感
5.记录与追踪完成情况
6.微量开始，超额完成
7.服从计划安排，摆脱高期待值
8.留意习惯养成的标志
今天无意间看了一本关于微习惯的书籍，突然才恍然到原来并不是我一个人没有坚持梦想，没有坚持写作，这世上有很多热...
晴天，平淡，今天谈谈微习惯。 单从字面理解就是指很小的习惯，微不足道。但小有小的好：就是很容易开始，做完也不会觉得...
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今年疫情以来倒也开始培养一些小习惯，有些坚持了，有些搁浅了。留下的读书和日更，感觉并不十分满意，好像是在完成任务，...
30天来用微习惯已慢慢养成了日常锻炼的习惯。坚持源于想改变自己，这是自我的成长。自今日起，给自己设置一个小目标。锻...
主题：彻底改变只需要8步 摘自《微习惯》P80-116 R原内容： 选择和执行自己的微习惯，它简单到不可能会失败。...
今天阅读了斯蒂芬·盖斯的《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，书中提到每天至少读两页这本书，直到读完为止。可...
一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志...
01 关于一周弹性计划&多项微习惯今天读了《微习惯》第121-136，提到弹性计划。制定微习惯，，使用微习惯策略...
本文标题：关于微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vfethktx.html
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