1. 亲爱的晓玲，你自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有真心地对过人好、付出你的爱？举出一个你为自己感到暖心的实际例子。
在我的人生中，过去或现在，曾经或正在，我都有真心对过人好，付出我的爱。我给侄子买过衣服和课外书，带他和同学的小孩一起玩。
2. 亲爱的晓玲，你当时为什么要对这个人好？对他好的时候，你是什么感觉？
侄子是我的家人，我也喜欢小孩，所以我会对他好。当我对他好的时候，我感觉很开心喜悦。
3. 亲爱的晓玲，你喜不喜欢这种感觉？为什么？
我喜欢这种感觉，付出爱心的感觉很好。赠人玫瑰，手留余香。
因为这一方面说明了我是有价值的，有能力的。而且另一方面我给别人带去美好的事物，表明我也可以给别人带去美好。
4. 亲爱的晓玲，今天，你打算如何不求回报地挥洒你的爱，做一件让自己感到暖心的事？
我打算继续爱自己，积累更多的爱，同时感赏我有爱自己和爱别人的能力，感赏我能够给出爱，感赏我也有人爱，我要继续聚焦这些暖心的事情，用爱的能量滋养自己，心里有爱，眼里有光。
总结:
当你觉得付出是应该的
接受方也会觉得是应该的，没什么好感赏
第四重天的关键点是扭转要对别人付出才具有价值，用付出来刷存在感的观念
同时感赏自己的付出
从认为自己的付出是应该的、必须的，过渡到我有付出，我是很棒的!
从应该，负责任的老好人去做过渡到有爱的角度去做
看到自己的付出也不少
因为我是可以选择做还是不做
我选择做了，我就是很棒的啊！
看到自己有付出而不是看自己没有做，做不好的部分
总是盯着付出不够的部分
对工作上一些不规范操作的担心
是不是所有人都会受到牵连？
在马路上走的人都会被车撞吗？
当然不是。
每个人的磁场不一样
有什么好担心的呢？
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