1. 亲爱的晓玲，你自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有真心地对过人好、付出你的爱？举出一个你为自己感到暖心的实际例子。
在我的人生中，过去或现在，曾经或正在，我都有真心对过人好，付出我的爱。去外地读书的时候就跟自己说别人有事情我能帮忙的就帮，有时会帮同学打水，打饭……，同学都说我人很好，有一次有个同学还故意让我帮她挂蚊帐来试探我，嘿嘿，真是个乐于助人的好宝宝！
2. 亲爱的晓玲，你当时为什么要对这个人好？对他好的时候，你是什么感觉？
当时觉得出门在外，谁都会有难处，与人为善，互相帮助，大家相处也更加愉快，所以我会对她们好。对她们好的时候，我感觉很开心。
3. 亲爱的晓玲，你喜不喜欢这种感觉？为什么？
我喜欢这种感觉，付出爱心的感觉很好。赠人玫瑰，手留余香。
因为这一方面说明了我是有能力的，有价值的。另一方面我给别人带去了美好的事物，表明我是带给别人美好感受的创造者！我也很有成就感。
4. 亲爱的晓玲，今天，你打算如何不求回报地挥洒你的爱，做一件让自己感到暖心的事？
我打算坚持好好爱自己，坚持练习基本功，提升自己的能量，让自己感觉好，并且越来越好，还有就是欣赏自己的优点，感赏自己做的好的地方，接纳自己还需要成长和进步，接纳自己现在有做的不好的地方，接纳自己还有匮乏的时候；
同时感赏我有爱自己和爱别人的能力，感赏我能够给出爱，感赏我也有人爱，我要继续聚焦这些暖心的事情，用爱的能量滋养自己，心里有爱，眼里有光。
总结：
回想在外地读书的经历，想到那时候师姐和师兄师弟们对我都很好，常叫我过去聊天；有一年放假和师弟一起坐车回家，天气冷，他把他的围巾给我围了，感觉很温暖……之前第三重天回收爱能量练习的时候都没有想到这些，其实对我好，爱我的人有很多呢，Yeah！
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