1. 亲爱的晓玲，你自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有真心地对过人好、付出你的爱？举出一个你为自己感到暖心的实际例子。
在我的人生中，过去或现在，曾经或正在，我都有真心对过人好，付出我的爱。之前租的房子房东老两口偶尔有事情忙晚上晚回来，我就帮他们收衣服，烧好开水（他们洗澡不习惯开热水器，都是先烧好开水再洗）这样他们回来就不用等，可以早点洗漱休息。我真是个有爱的人。
2. 亲爱的晓玲，你当时为什么要对这个人好？对他好的时候，你是什么感觉？
房东老两口很豁达大方，大家住在一起，互相体谅互相照顾，就像家里人一样，感觉很温暖，所以我会对他们好。对他们好的时候，我感觉很开心
3. 亲爱的晓玲，你喜不喜欢这种感觉？为什么？
我喜欢这种感觉，举手之劳就能帮助别人，付出爱心的感觉很好。赠人玫瑰，手留余香。
因为这一方面说明了我是有能力的，有价值的。另一方面我给别人带去了美好的事物，表明我是带给别人美好感受的创造者！我也很有成就感。
4. 亲爱的晓玲，今天，你打算如何不求回报地挥洒你的爱，做一件让自己感到暖心的事？
我打算继续爱自己，积累更多的爱，同时感赏我有爱自己和爱别人的能力，感赏我能够给出爱，感赏我也有人爱，我要继续聚焦这些暖心的事情，用爱的能量滋养自己，心里有爱，眼里有光。
总结：
我是个言行一致的人
为人很真实
能够持之以恒，一直坚持对练，
超越了一般人
一般人做不到我这样
真是了不起！ ： ）
爱不分大小
只是我们有分别心
觉得很微小的事情，没什么好拿出来讲的
对现状感觉不满意的调整：
聚焦所要而不是聚焦所是
放任不要的
多去感赏她们的好，
感赏她们给我带来的好处
感赏她们值日的时候每天都会把垃圾拿下去
保持环境的卫生；
感赏她们做饭会一次做的量多可以吃两三次，节省了水电生活费用；
感赏有人一起住感觉安全，有人气
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