身为上班一族，你是否在为身体“亚健康”而烦恼？肥胖、胃病、失眠、便秘等等是否不时侵扰着你？当你在为这些苦恼时，我郑重向你推荐藜麦，这款源自南美的“新”食物能够明显改善你的健康水平，让你快乐度过每一天。
超级谷物藜麦
低卡路里的减肥圣品
粮食作物中的全能型选手
减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。减肥瘦身是为了更加美丽健康的生活，但是不当的减肥导致不良的后果对身体以及心灵的伤害是惨重的。
所以，女人减肥，不仅要达到消脂目的，还要保证基本营养所需，维持体质，否则会伤害身体。那么，女人减肥吃什么？
首选“藜麦”准没错！
藜麦富含维生素
藜麦种子含有丰富的八种必需氨基酸以及维生素，如镁和钙。如果您缺乏维生素，您就不能安全有效地完成减肥任务，因为你的身体无法及时地合成必须的营养物质。
藜麦中膳食纤维含量高
藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和纤维可以让你有饱腹感。藜麦中的膳食纤维可以减少脂肪以及胆固醇斑块在动脉血管壁的积聚，从而降低患心脏病和中风的风险。
藜麦的升糖指数低（ＧＩ）
藜麦是一种血糖生成指数较低的食物，类似于大多数的蔬菜。
藜麦的卡路里含量比较低
藜麦的卡路里含量相对来说是比较低的。一份煮熟的藜麦含有大约172卡路里的热量。您不必担心藜麦的暴饮暴食。
藜麦粥
藜麦蛋白质的品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。当然，搭配谷类食物食用还可以弥补彼此蛋白质的不足，达到蛋白质的最大利用率。
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