相信我，利用好了碎片时间，你每天可以多出3小时。
我们有哪些碎片时间？
吃饭的时候、通勤的时候，发呆的时候、等人的时候、长途旅行的车上……
我相信很多人都有这样的困扰：时间真的不够用，想做很多事情，但就是没有时间。其实一旦你把碎片时间利用好，再把自己想做的事情碎片化，天长日久，你会发现，自己默默地做了好多。
我们先来说吃饭。
大部分朝九晚五的人，每天的早餐应该都是买包子。煎饼果子，豆浆，或者直接外卖，我就在地铁和公交车上看到很多人，旁若无人的吃东西，还有边走路边吃的，先不说对自己不好，就是那浓浓的包子味，也让我忍不住给他1001个白眼。
为何不换一种吃饭的方式？
买个电饭煲，带篦子的那种，买来五谷杂粮，晚上花五分钟把粥煮上，第二天插上点，篦子上放一个鸡蛋，然后边做别的事情，边等待粥热好，半个小时后，就有美味的八宝粥吃。不仅健康，而且时间还没有浪费。
接下来再说午餐。
我以前总觉得自己做饭很浪费时间，所以宁愿选择叫外卖，但外卖干不干净另说，外卖给我最大的感触就是，大都是肉菜，很少有蔬菜，而且价格真的越来越高，最重要的是，吃一个月之后，你真的不知道该吃什么了。
最最让人头疼的是：今天中午吃什么这个哲学问题。从11点刷外卖app刷到12点是常事。
所以建议大家，可以每周日下午购买一个星期的食材，（蔬菜至少可以买3天的），每天晚上做饭，除非你是ins上的美食博主，需要花半小时摆盘，否则，一顿简单的正餐，最多半小时就可以做好。
边做饭的时候，边听音频，可以是自己喜欢的节目，或者想学的课程。
第二天就可以带饭了。
吃着自己做的饭，还可以边看美剧（再自律的人也需要放松）。
通勤的时间如何利用
通勤的时间是最琐碎的，也是最容易被忽略的，北上广上班的小伙伴，通勤一个小时都算时间短的。这么常时间，大家都用来干什么呢？
我在地铁上看到很多有座位的人就直接补觉，没有座位的，就不停地在刷游戏，，还有追剧的，刷朋友圈的。
发现了吗？这就是你总没有时间做自己想做的事情的原因。
在这里可以建议大家，把自己喜欢的课程、音频节目提前整理好放在手机里，或者很多音频类app，比如喜马拉雅，蜻蜓，得到等等，都有很多非常有价值的免费音频。拥挤的地铁上就可以听了。
另外你也可以利用这段时间看书，纸质书太麻烦，kindle是不错的选择，或者手机直接下载“微信读书”app。每天1小时读书时间，一个月应该可以看完好几本吧！
长途旅行怎么办呢？
长途旅行，大家都会坐火车或者大巴，一般一上车人就想睡觉，而且车不稳，看书也不舒服，所以这时候可以选择听音频或者看视频。提前把想看的视频放在手机里，可以是电影，综艺节目，既满足了休闲需求，又没有浪费时间哦！
还有一个，就是跑步的时候。
我的一个朋友，坚持跑步时，听得到app，一年以来获益匪浅。我最大的感触是，跑步时，如果耳边有声音，你会不自觉地去思考，就会忘记很累这件事，这样就坚持地比较久，大家可以尝试，不要只听音乐哦！
最后非常感恩，亲爱的小伙伴们的分享。如果大家也想要加入我的社群，记得添加我的微信：jiangkainan422.
其实对时间的意识，最好的方法就是学会记录时间，比如记手账。这个习惯，我坚持了将近2年，受益匪浅。
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