以下文字选自于《文字上的中国谚语》一书。知识源于文字，常识源于生活。
话虽好听，多说惹人厌；食物虽好，多吃伤肚子。
大饥不大食，大渴不大饮。
一日数枣，长生难老。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
若要百病不生，常带饥饿三分。
常年吃素，坚持走路。
宁可无肉，不可无豆。
常吃素，好养肚。
吃米带点糠，营养又健康。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
大蒜是个宝，常吃身体好。
练出一身汗，小病不用看。
最好的医生是自己，最好的运动是步行。
以下文字选自于《文字上的中国谚语》一书。知识源于文字，常识源于生活。 话虽好听，多说惹人厌；食物虽好，多吃伤肚子。...
1、打喷嚏时不能捂嘴. 2、早晨一杯水很重要. 3、白开水超过三天不能喝. 4、晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 5、不...
（一）动则不衰，用则不退。 （二）饭前喝汤，苗条健康。 （三）多吃不如细嚼。 （四）足是人之根，泡足疗全身。 （五...
养生格言集锦： 生命在于运动， 运动在于有恒。 以动健身，以静养心。 有动有静，百岁非梦。 健身百法，走字当家。 ...
吃饭先喝汤，永远无灾殃 病从口入，祸从口出 不怕瘦，多吃肉；不怕弱，勤动作 少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天...
我国民间谚语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。 ...
谚语是我国劳动人们智慧的结晶，在一些长寿的农村地区，人们流传着众多的养生谚语，几乎每个农村朋友都会说上两句。比如...
叩齿吞津养生术 “叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古谚语曰“晨起，叩齿三百响，齿坚固”。 唐代名医孙...
民间谚语有云 要想身体好 菌汤是个宝 若要身体瘦 多吃菌子少吃肉 秋冬的菌菇如此养生 不过你知道其中的养生奥秘吗？...
间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗...
本文标题：摘记——如何养生的谚语
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