极致践行号竹子林第二十一场读书会

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洋葱阅读100天航海极致践行号竹子林小分队第二十一场读书会

时间：2018.8.7中午12:00-2:00

分享者：晓莹、琦舒

今天只有我们两个分享，没有旁听。琦舒分享的是散文，我分享的是个人成长书籍。在分享之前，我们俩展开了一场关于阅读书籍类型的谈论，从为什么阅读这类书籍，源于什么需求，再讲到目前关注的焦点，又深入到社会问题。琦舒捧着《慢煮生活》，说她喜欢让这种散文浸透心里，又能在心里慢慢发酵而酿成美酒的感觉，从她陶醉的表情，我似乎嗅出醇香的味道。

于是有了第一个问题：阅读这本书的目的。

晓莹：《坚持，一种可以养成的习惯》

读这本书最主要因为这是洋葱阅读书单里的书，我想从我的角度解读这本书，然后再听老师怎么解读。

说书：

这本书一开始，就从两个不同类型的人，对待工作不同的习惯最后得到不同的结果开始讲述习惯的重要性。没耐性的吉田先生最后一事无成，能持续的新井先生成果惊人。从这两个人的例子，说明了习惯所产生的效果会通过“复利”产生“爆发性”效果。这就是习惯的力量！

习惯就是保持自动持续进行，95%行动是习惯决定的。习惯引力具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

习惯化需要时间有差异：

1、行为习惯（读书、写日记、整理、节约）培养习惯需要一个月。

2、身体习惯（减肥、运动、早起、戒烟）培养习惯需要三个月。

3、思考习惯（逻辑思考能力、创意能力、正面思考）培养习惯需要六个月。

培养习惯三个阶段：

阶段一：反抗期 （1-7天）42%失败。

对策：婴儿学步和简单记录

阶段二：不稳定期（8-21天）40%失败。

对策：行为模式化、设定例外规则、设定持续开关。

阶段三：倦怠期（第22-30天）18%失败。

对策：添加变化、计划下一项计划。

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琦舒：《慢煮生活》

推荐目的:生活中除了积极进取、努力拼搏之外，还有值得你关注，提高幸福感的事情。

从高中时代就很喜欢看散文，我觉得散文很符合我的阅读习惯，随时可以捧起翻来阅读，也能随时合上放下。我认为阅读就像酿葡萄酒一样，深入我的生活，我期待它慢慢发酵，我也很享受这种过程。而散文体的书，刚好给了我这个感受。对于作者汪曾祺，我觉得他应该是很有生活情趣的老头，看他写的散文总觉得很舒心。对于我这种吃货加花痴还有喜欢研究虫子，我俩还算是志趣相投。

那一年，花开得不是最好，可是还好，我遇到你；那一年，花开得好极了，好像专是为了你；那一年，花开得很迟，还好，有你。——《人间草木》（我觉得这类文字很美）

我对异乡人称道高邮鸭蛋，是不大高兴的，好像我们那穷地方就出鸭蛋似的！不过高邮的咸鸭蛋，确实是好，我走的地方不少，所食鸭蛋多矣，但和我家乡的完全不能相比！曾经沧海难为水，他乡咸鸭蛋，我实在瞧不上。”——《端午的鸭蛋》（从那我知道，原来吃也有大学问）

最近看到华山跳崖时间，还有中兴高管跳楼等等，其实现在跟我面临的压力很像，每天加班到七八点才回来，可家里还有两个孩子。对于二胎妈妈如何调节职场的压力？我觉得这本书能够教会我如何发现生活的美。

所以有时累了，坐下来歇一会儿，听一首轻音乐，泡上一杯茶。看书也好，对雨发呆，顺着心走，以一颗淡然的心，安静地......

慢煮生活，人生百味。

合影：

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