觉察日记
1.事件/行为:晚上一家人看电视，然后又和先生敞开聊天，他说，咱们以后谁也不惹谁生气了。
2.感受：愉快开心喜悦轻松温暖
3.想法：他能这么说真不容易，他也想好好和我相处的。
对他说:好的
4.期待：
别人对自己的期待：好好和他相处
自己对自己的期待:好好爱他
自己对别人的期待：敞开
5.我的反应和应对:积极和他聊天
6.我的深层需要：被爱
7.我的模式：很在意先生的言语
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：好好爱
9.生命力向上
觉察日记
1.事件/行为:晚上一家人看电视，然后又和先生敞开聊天，他说，咱们以后谁也不惹谁生气了。
2.感受：愉快开心喜悦轻松温暖
3.想法：他能这么说真不容易，他也想好好和我相处的。
对他说:好的
4.期待：
别人对自己的期待：好好和他相处
自己对自己的期待:好好爱他
自己对别人的期待：敞开
5.我的反应和应对:积极和他聊天
6.我的深层需要：被爱
7.我的模式：很在意先生的言语
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：好好爱
9.生命力向上
觉察日记 1.事件/行为:晚上一家人看电视，然后又和先生敞开聊天，他说，咱们以后谁也不惹谁生气了。 2.感受：愉快...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！ 愿做一束...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！ ...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！ ...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
本文标题：20181214美妍觉察日记
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