治疗“懒癌”的4种方法

         

治疗“懒癌”的4种方法

      最近小伙伴要考证了，她依依不舍的与寝室道别，叫上我们一起去往图书馆“取经”，这实在是太令人惊讶了。

          现在，风太大，路太远，我太困，这几个理由几乎成了大部分年轻人宅在家里的借口。我是个闲不住的人，可小伙伴们都迷恋着温暖的床，独宠手机一人，无奈，我只能用美食诱惑她们出门锻炼。

          我相信很多人都和我一样，有一群“懒癌晚期”的朋友，甚至于正在阅读这篇文章的你也是一名“懒癌”患者。但你发现了吗，当你开始主动寻找“治疗”的方法时，你就已经发生了改变。

          现在，我将告诉你怎样“抗癌”最有效！

          一、还在冥思苦想订计划？你已经out了

          要知道，对大多数人而言再详细的计划你也不会去做，或者是由于某一天忘记实施导致你之后的计划全盘崩溃，自己也失去了信心。由此可见这种强迫自己的方式并不能很好的治疗我们的“懒癌”，计划还是要有的，只不过在做法上我们需要有改动。

          你依旧可以像以前一样，在结束了一天的工作后，用一张白纸写下明天要做的事。不过和以往不同，我们不需要给这些事一个固定的时间，因为计划赶不上变化，如果这一时间你不能完成这个任务，你心里会非常难受，我也是深有体会的。

          在写下这些事情以后，你心里就大致有了底，什么事情上午做，什么事情下午做，虽然没有精确的时间，但是你的大脑很聪明，它会决定什么时候做什么事，这样就使得你的安排更加灵活了。这样做的话，只要在第二天完成所有任务就好，并且在完成之后你会有无尽的成就感。

          二、你会制定计划吗？

          说到这里，你认为只是这样就够了吗？当然不是，我还将告诉你怎么制定计划。

          你知道什么是计划吗？是你想到一件事就写在纸上然后将它遗忘？还是期盼着能够将它执行？我相信大多数人都会选择后者，毫无疑问，我们制定计划的目的就是执行它。But 亲爱的们，你在制定计划时都没有很好的思考它，又怎么能保证它的执行呢？

          比如，我制定了一个起床的计划，那我就要在脑海中想像，第一步:起身,第二步:关闹钟,第三步:穿衣服,第四步:起床。当你脑海中“假装”将某件事做了一遍以后，你的大脑就会留有印象，这有助于你计划的执行。这样做还有一个好处，就是不会让你在做这件事情的时候太过紧张，有所准备才能做到游刃有余。

        三、好习惯如何养成？

        就拿早起来说吧，很多职场新人对此十分苦恼，就连老板扣工资都不能把我唤醒，你又有什么办法呢？

        办法当然是有的，这也要从人们的心理来入手。在很多城市里，职场新人为了节约经费买自己喜欢的东西都会选择合租，人都是爱面子的，不希望打扰到别人，我们的方法就因此产生了。

          其实很简单，两个闹钟就可以解决。

          第一个闹钟在床头，设置一个相对温和的铃声，这个闹钟只是给你提个醒，目的并不是叫醒你。

        在你关了闹钟准备继续睡的时候，你就会突然想到，第二个闹钟要响了！而它被放置在客厅里，音量也调到了最大，如果吵醒年过半百的房东太太就不好了。于是你会凭着这一意念起床，关掉闹钟，早起的习惯就在这不知不觉中养成了。

        四、这样做，能够充实你的生活

        你是否有过这样的体会，大把的时间都被手机占据了，虽然玩的时候很痛快，但一想到自己做了这么多没有意义的事又十分懊悔，如此下来陷入了玩乐和自责的死循环。

        其实你完全有可能摆脱这样的生活，依然是做计划。

        这个计划可不一样，它没有固定的执行时间。就拿我来说吧，人的灵感总是在瞬间产生，可能因为某个契机使你突发一个好的想法，但是你现在并没有时间做这件事，那么你就可以把它记在计划本里，不要标注时间。直到有一天，你闲下来的时候，就可以翻看我们的计划本，找几个“没有执行时间的计划”，选出你此刻感兴趣的来完成，这样就大大防止了时间的浪费了。

        现在看来，“懒癌”是不是也不那么可怕了呢？

        寻找舒适是人的天性，即使是骁勇善战的君王也想醉卧温柔乡，我们不能彻底消灭它，但是可以用使自己舒适的方式抵抗它。

      自律不是苦行僧，我们也不必咬着牙逼迫自己，人不是机器，即使你把一天的日程都排满也不一定做每件事都100%投入，所以劳逸结合方能持久。

      这些方法治好了你的“懒癌”吗？悄悄告诉你，本次的治疗不收费哦！