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早起第一杯水

早起第一杯水

作者: 月王妃lsy | 来源:发表于2020-03-04 21:27 被阅读0次

  水,每天都会喝,特别日常,但是喝水有助于减肥,你知道吗?特别是早起第一杯水喝对了,就是给减肥装了个加速器!

为啥早上起来要喝杯水呢?

一、唤醒身体代谢

    早起身体会陷入缺水状态,代谢也低迷,此时喝水,及时补充水分,唤醒代谢,让减肥更容易

二、促进消化

润滑口腔和食道,解决睡醒以后口干舌燥。减少早餐中一些干硬食物对消化道粘膜的刺激,让消化系统提前活跃起来,让消化腺分泌足够的消化液,使早餐消化的更充分

三  缓解便秘 

  起床后,人处于缺水状态,如果不喝水,就会让身体从肠道内吸收水分。令大便干结,出现便秘,喝水有利于润肠通便

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