早起一定喝一杯温开水
(温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35~55度,入口不觉冷的开水。清晨起床喝200毫升的水最佳,且必须是空腹喝(也就是在洗漱完,吃早餐之前喝水,另外喝水时最好小口小口地喝水。)
为什么一定是温开水呢?
(1)增强消化能力
(2)改善血液循环
(3)有助控制体重
(4)防止排便不畅
(5)缓解身体疼痛
(6)延缓身体衰老
(7)提高睡眠质量
早起一定喝一杯温开水
(温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35~55度,入口不觉冷的开水。清晨起床喝200毫升的水最佳,且必须是空腹喝(也就是在洗漱完,吃早餐之前喝水,另外喝水时最好小口小口地喝水。)
为什么一定是温开水呢?
(1)增强消化能力
(2)改善血液循环
(3)有助控制体重
(4)防止排便不畅
(5)缓解身体疼痛
(6)延缓身体衰老
(7)提高睡眠质量
本文标题:早起第一杯水,你喝对了吗?
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