1.拖延的种类:追求完美，目标否定，逃避失败等。
2.方法很重要，碎片化时间的利用能分解任务，小模块任务更容易完成，心理压力不会很大。
3.利用外力也是极有效的，外部监督的激励作用，能最有效的战拖成功。
4.在这个信息大爆炸的时代，付费的、免费的、线上的、线下的，资源多到无从筛选，初步筛选后的体验尝试到最后的认可，这个过程耗时耗力，最后能找到一个靠谱的“组织”，前面踩得雷也是云淡风轻的谈资了。
5.面对不想做却不得不做的事:先做五分钟。
6.懂得方法比使用蛮力更有效。
7.大脑预演，找到靠谱的组织，。
8.一切的学习都以解决当下的焦虑为重心。
9.和自己较劲 循序渐进比一蹴而就更适合我。
10.行动专治各种拧巴。
水静冰晴
坚持日更第118天
1.拖延的种类:追求完美，目标否定，逃避失败等。 2.方法很重要，碎片化时间的利用能分解任务，小模块任务更容易完成...
很烦很烦很烦很烦。想杀人。 抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧...
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本文标题：行动专治各种拧巴
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