读书是一件很幸福的事，对一本书的精读是一件很辛苦的事，但读完之后满满的成就感和幸福感！
被讨厌的勇气是日本作家的作品，书中对阿德勒的个人主义心理学通过有趣易懂的对话方式展现出来。
读后感与大家分享。
一、思维导图
《被讨厌的勇气》思维导图1
《被讨厌的勇气》思维导图2
二、本书的几个重要关键词
自我选择，自我负责，自由，自卑情结，边界
三、读后感
我们与世界的关系是两种关系，一种是我们和自己的关系，另一种是我们和他人的关系。这本《被讨厌的勇气》分别从这两个方面告诉了我们面对这两种关系我们面临的问题和我们应该如何做。
第一种是我们和自己的关系。其中重要的观点是：
1、一切都是自己的选择。选择怎样的爱人，怎样对待父母，如何对待孩子，和哪些人建立什么样的人际关系，即当下的生活是我们选择的结果。
2、精英观点是：自我负责。从我自己开始改变或者选择不改变，这都是自己选择的结果，要自己负责，而不是把自己的失败和不满意的生活归咎于别人。
3、自我负责也意味着我们要区分自己和他人的边界，管好自己的事，不去干涉别人的事（人生有三大重要课题，工作，交友和爱。）。
4、接纳自己，我已俱足。我是一个普通人，我有能力，有价值，同时我会犯错。我是一个独特的人，不必向他人证实。
第二种是我们和他人的关系。其中重要的观点是：
1、我们选择回避和他人的关系？我们选择与他人合作？我们选择与他人竞争？其背后有对应的根源。我们选择回避他人的关系，是因为我们在人际关系中受到伤害，我们的自卑情结让我们追求优越感，我们要证明我们永远是对的，陷入权力斗争的关系当中，而我永远是对的，与我可以去承担别人的人生课题一样，是两个谎言，所以我们必然会在这种关系中受伤，从而选择回避和他人的关系，这一切游戏的根源在于自卑情结在作祟。
我们选择与他人竞争，把关系变成对抗的关系。从证明我是对的开始，就形成了对抗关系，然后开始权力斗争的恶性循环。我是对的，你必须听我的（服从和控制），对方反抗（如叛逆），反抗无果后会走向自我放弃，通过放弃自己、让自己失败来证明控制者是错的。这种关系主要针对于亲密关系或亲子关系而言。对于工作中的权力关系，是职位赋予的，不在此列。
我们选择与他人合作，建立相互滋养的亲密关系，是因为我接纳自己，接纳他人，我不去寻求他人的认可，我有自己的目标，在实现目标这个过程中，利他，也能坦然接受他人的好意。
2、那么，我们应该怎么做呢？
首先态度上，我们要自己有勇气斩断过去的一切，走出第一步。不要担心别人不合作怎么办，因为别人不合作是别人的事。
其次我们要勇于去检验我们的思想，而不是活在我们自己编写的谎言当中。（我永远是对的，我可以为他人的人生负责）
最后，就是要改变自己的一些观念，自己对自己负起责任来。记得吗，两个精英观点：我想成为一个自我负责的人。我追求我自己的自由并承担自由的代价。
四、重要的理解点
1、牺牲也是以自我为中心，是自私的表现 。
因为牺牲者本身的自我价值感比较低，他们渴求更多的关注和别人的认可，牺牲者在付出时是希望有某种回报的，不管是精神上的还是物质上的，所以牺牲也是一种自我中心，是自私的表现。
2、自卑和自卑情结的区别？
自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。合理的自卑能激励我们努力去成长，去追求世俗的成功。
自卑情结是指一个人自认为自己的能力、环境和天赋不如别人，以自卑观念为核心的潜意识情绪所组成的一种复杂心理。
自卑情结是一种过度、过分的自卑感。
五、疑问
按照作者的观点，自卑情结是很多事情的根源，那么怎么修通自卑情结呢？你知道吗？欢迎讨论
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