认识阿德勒是从《被讨厌的勇气》开始。这本书由日本的两名作者共同完成——哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。
岸见一郎对于阿德勒心理学有十分深入的研究，也有自身独到的理解。而古贺史健，作为阿德勒心理学的拥趸，本职工作则是自由作家。哲学家和作家的组合，让阿德勒心理学的精髓和本质，以简单易懂的方式，呈现在这本《被讨厌的勇气》里。
《被讨厌的勇气》以对话的形式展开，轻松诙谐却又字字珠玑。禅师和青年在一次次的话语交锋中，展现出阿德勒心理学的全貌和根本立场。我仿佛是书中那迷茫又渴望得到拯救的青年，在阿德勒的心理学智慧中，慢慢地理清人生烦恼的头绪，摸着一条通向幸福光明的道路。
全书的核心问题是——如何能获得幸福？而在这个问题上，阿德勒的心理学的根本立场是——人人都可以获得幸福。
至于获得幸福的途径，此书进行了如下展开。
第一，明确“幸福与否，自己可以选择”。
这观点的出发点是阿德勒的目的论。与弗洛伊德的原因论不同，目的论认为，人们现在的行为不是过去所决定，而是由现在持有的目的所决定。因此，想改变现状，首先要找出行为背后的目的。
第二，提出“一切烦恼来自于人际关系”。
这意味着什么？想要幸福，需要从人际关系入手。
那支撑这个观点的是什么呢？是人作为一种社会性动物、而存在于世的这个客观现实。试想，如果世界上只有你一个人，那么你还会有烦恼吗？答案显然是否定的。
第三，作者指出了人们在处理人际关系中常见的错误。
第一种是存在自卑情结、逃避人际关系。很多人在遇到人际关系带来的苦恼时，选择了退缩和逃避。以一种“不参与便不会遇到问题”的心态对面对日常的生活。可是，这种消极逃避的态度，对于心灵的成长毫无益处，也会造成人生的极大浪费。
第二种是对人与人之间的关系存在误解，认为彼此之间是竞争关系。这种心态，会让人用输赢去衡量所做的事情，用成败去定义人生，从而衍生出一系列的心理问题。比如焦虑、恐惧症等。
第四，对如何获得幸福进行详细的阐述
首先，幸福离不开自由。而自由，作者认为，便是能拥有被讨厌的勇气。拥有这勇气，你不仅需要不再寻求他人认可，而且要学会课题分离——不试图干涉控制他人的生活。同时，要清醒地认识到，人际关系的主动权在自己手中。对于任何困难，自己可以主动做出改变。
在这个层面上，阿德勒的心理学可谓勇气心理学。
其次，是需要直面人生三大课题，也即是三大关系——工作关系、社会关系和婚姻关系（爱）。直面三大关系有三大步骤。一是自我接纳，二是他人信赖，三是他者贡献。
阿德勒心理学的这一点，和西方盛行的个人主义相去甚远。他认为，如果人生缺乏超越个人的目标和意义，那么会导致过度的以自我为中心，离幸福越来越远。
第五，强调“人人从现在开始就可以获得幸福”
前面四部分已经把阿德勒的整体思想阐述完毕了。最后的一部分是对前面阐述的回应。
这部分提出把人生看做是一场不停旋转的舞蹈或者是一场旅行。舞蹈和旅行的共同点，是过程即是结果。
当你真正活在当下，那么从此刻开始，你便已经获得幸福了。
《被讨厌的勇气》里面有很多颠覆常识的观点，令人拍案叫绝，这让阿德勒心理学充满了迷人的气息。直到如今，一旦出现书荒，我便会重新翻看这本有趣而充满智慧的书。每次都有新的感悟和收获。
对我而言，最大的收获莫过于学会了用另一种眼光看待自己，审视自己和世界的关系。
我学会了探寻自己行为以及所遇到的困难背后的目的，用新的眼光看待工作、朋友关系和婚姻。
也明白了，原来世界上并不是没有幸福，只是我们迷了路。
愿我们都能拥有被讨厌的勇气。
#无戒365天极限挑战营第6天#
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