《月亮和六便士》里有一句话：“每天做两件自己讨厌的事对灵魂是有好处的。”
比如坚持工作日早起，尽管我想跟床谈恋爱；比如去承担一个新项目的责任，尽管我想说“不”；比如尽量得体地跟人 social，尽管我不太感兴趣；比如努力工作维持生计，尽管我觉得赚钱这件事本身就是悖论……
时至今日，我觉得还是颇有成效的。至少，它改变了我的思维习惯：把“不”作为事情的起点，而不是看做结束。万物至此皆成长。
我在金融行业学到过很多东西，比如金融的本质在于经营风险，关键在“什么不该做”。一笔业务，如果公司现在的能力无法匹配相应的风险，直接 say no 就可以了。
但是，说“不”很容易，如何突破这个“不”，把不可能转化为自我增进的契机才是真正的挑战。
这需要突破自己的“不情愿”、“不会”、“不懂”，突破客观条件的限制，突破自己对结果不如人意的“害怕”。事情本身不会变得更困难，逃避才会。
我是一个不喜欢在公开场合讲话的人，在担任公司主管之后的第一次新员工入职培训上，领导安排我讲一堂课，我第一反应就是拒绝：“李主任对这块更熟悉啊，万一我讲的不好，或者不对，影响多不好。”
“而且，多丢人。” 我内心默默地加了一句。
“这是你工作职责的一部分。你早晚得讲，也必须讲好，除非你不做这个主管。”领导驳回了我的拒绝。
这个社会很现实，你要生活得好，就得有资本；你要有资本，就得有东西拿的出手；你得有东西拿的出手，就得不断学习和成长，而成长，就发生在一次次同变化和“不”的交锋中。如果做不到，大概也只能过“差不多”的日子了。
斯坦福大学心理学教授 Dr. Carol Dweck 的研究指出，那些习惯对超出自己现有能力或者意愿的事情说“不”并安于自己糟糕表现的人，一般拥有“固定型思维模式”，即Ta认为人的能力与生俱来，缺乏反思和学习的动机。
与之相对的，“成长型思维模式”的人，认为能力可以通过努力提高，哪怕一时 say no，TA 对于自己能否做到仍然非常感兴趣，并把上一次结果作为学习的新起点，为下一次遇到类似的挑战做足准备。
这也是为什么同样工作五年，有人成为行业专家颇具影响力，有人庸庸碌碌可有可无；面对生活的动荡，有人把握机会建功立业，有人早早放弃一蹶不振……
差距不在于我们会多少东西，而在于我们突破了多少”不会"的东西。
没有人生下来就什么都会，世界也不会只给你刚刚会的挑战，在一个瞬息万变的时代，事物更新这么快，前一秒的经验瞬间过时，难道坐等淘汰吗？
后来，那堂培训课我还是上台了，准备过程中的忐忑自不必说，课前三天我几乎每晚失眠，30页的PPT我基本能够倒背如流，讲稿改了不下10遍，成稿也是厚厚的一沓。所幸，那堂培训课起码是合格了。
其实站在台上发出第一个字时，我发现自己并不紧张，反而找回了当年在辩论场上谈笑自若的笃定和自信。
之后我才明白，有些门槛必须由自己迈过去，哪怕跌跌撞撞，信心不足，最最重要的是得勇敢去面对，然后为了过这个坎儿所付出的努力，会让你打心底为自己骄傲。
人生就是一个接一个的难题，若没有迎难而上的勇气，下次遇到依旧会束手无策。你可以说我不会、我不懂、我不敢，但是说了“不”之后呢？不是将它抛之脑后，而是追根溯源，找到让自己抗拒的源头，然后对症下药，去解决它。
生活对你说“不”，不是为了让你学乖，是为了让你努力赢得一个 yes！生活准备了那么多你不喜欢、不情愿、不会、不了解、不容易的事，就是为了让你变得更好、更聪明、更强大。
我们已经是成年人了，面对变化、困境或者不如意的时候，总有一定的自学能力：
（1）最直接的方式，就是从“人”身上学习。在自己的圈子里搜罗该领域内的专家，直接向他们请教，比如你的老板、导师，或者那些优秀的同事、朋友。
（2）尝试与不同圈子的人建立连接，构建社会网络。之前看过一个分享，一个人通过与不同实验室、科研组的人交换论文，自己收获了一大摞相关的论文。
（3）利用互联网的便利，在线上约见行家，或者参加线下的技能培训工作室，从而在较短的时间内得到解决方案，补足短板。
（4）如果你要学习一个新知识，找到这个领域经典的论述著作或教材（不要在网上乱搜论文）以及最前沿的研究成果，你会较快地入门。同时，提前准备好笔和纸，学会记笔记，并且在阅读之后，形成书面的总结报告，以文字形式梳理自己的心得体会。
（5）如果你要学习一个新技能，入门之后，找一些经典的案例去分析，总结出适用于自己的干货。比如自媒体运营，找几个不同风格中最top的号去研究，学习它在内容撰写、互动、排版、延展等方面的特点。
当然，实践是检验一切学习成果的标准。争取每一个能用上学习成果的机会，“在开口说话中学会如何讲话，在跑步中增长奔跑实力，在干活中提高工作技巧，在爱中学会爱”，很多“不”自然而然就变成“能”了。
当你有心通过行动把“困难”转化为“可行”，你才会有不断精进的可能。令人欣慰的是，一旦认识到“不”是一种下意识的逃避，这本身就是进步。最终要不要成长，是不是现在就迎接挑战，决定权在你。
网友评论
灵魂宁静和有好处还是有区别的，有好处先入为主的概念会让人误解为是可以做的好事。
我在大学生艺术团主持部
刚开始怕丢人 不敢上
但是还是硬着头皮上了
从此一发不可收拾
第一张配图好特别，我想问问它有什~么含义吗