7月11日 晴 28/34°
昨天是个好日子,星空灿烂,灯火通明。这周围欢快的空气也属于我,而我正坐在沙发当中,思绪已经飘散到周末的欢乐当中。
昨天,使我高兴的是,我获得了一枚连续三天早起的奖章。如果说有什么力量能够让我如此坚持,或许无形的奖赏与肯定是一个因素。
早晨,拿起手机,进入石头老师还有齐帆齐老师的直播间,刚好听到石头老师的分享。我的内心是如此的喜悦,或许这就是榜样的力量,正是因为有了石头老师的鼓励,我才有了想留下一些美好的愿望,希望借着晨间日记,把我对生活的一些思考,还有对工作的经历,如实的记录下来。未来再来翻开这本晨间日记,我想至少不会后悔当初的坚守还有选择。
作为一名程序员,周一对于我而言是非常困倦的一天。作为一名健康管理者,我开始践行营养早餐的原则,也就是均衡营养。以前的我对于三餐四季还有烟火人间是毫不在意的,但是自从我接触营养开始,我开始重视自己的健康。早餐我吃得特别均衡,这可以帮助我补充能量。除此以外,大量的蛋白质是必不可少的。维生素还有矿物质的充足,可以消除我们身体的隐性饥饿,避免产生很多的慢性病。说到营养知识的学习, 我一直在坚持快乐星球打卡,今天刚好讲到了多维多矿对于我们身体的重要性,多维多矿要保持均衡的比例,否则身体就会出现一系列的健康问题。比如钠摄入过多就容易导致高血压,缺钙容易导致软骨病,缺钾容易导致身体的血压不平衡。等等,这些营养小知识在不断塑造我的健康观念。
在工作的过程当中,发生了一件开心的事情。就是我们项目组的一个同事,给我们发了喜糖。又有一个同事脱单结婚了,看着一把喜糖,我也祝愿他们婚姻幸福、家庭美满。内心深处还是多了一些羡慕之情,在我们日复一日重复的工作当中,生活的开心剂就是我们的调味品。
晚上回到家里,我开始了直播设备的准备,背景墙还有手机的设置,被我弄的妥妥贴贴,接下来就是关于内容的输出。其实我想做的主题还是程序员这类人群的健康小知识分享,毕竟我做了一年的健康调理,我身体感知健康是多么的重要,我也希望其他人也能够收获这种健康,提升他们自己的健康观念。我衷心的希望,在健康的这条道路上,每个人都应该意识到,他是他自己身体的第一责任人。
展望未来,我的晨间日记输出,主要还是以健康小知识的分享为主,我想,我期待把这种美好健康的情绪分享给大家,所以我将持之以恒,坚持不懈努力。
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