2022年8月5日 大雨转中雨 26/29°
昨天真的很凉爽，下了一整天的雨，而且还是持续的雨，对我而言，这场雨给了我很大的一个思考，以及对自我沟通有了更深刻的认识。今早阳光透过窗户晒到我的厨房里面，是那么的温馨，我做完了营养早餐，吃完了营养早餐之后，独自坐在沙发上面，回想昨天发生的点点滴滴。
昨天凌晨5点左右醒来，照样子去写了晨间日记，我发现就写晨间日记而言，这已经成为了我的一种习惯，就好像呼吸一样，缺少它，我感觉自己的生活就缺了一种调味品。书写晨间日记开始，应该是从7月初开始的。我把我的感情，我把我的感受，我把我一天所经历的事都记录在简书上，称之为公开日记。我还没有开始写私密日记，因为我觉得我的所思所感所想公开之后感觉还是不一样的。翻开简书里的晨间日记，我能够体会到那个时候发生那些事情的感受，不管是喜怒哀乐爱恶惧，还是生活的酸甜苦辣甘，我都能够体会到自己的感受，慢慢的也能够体会到他人的感受。晨间日记就像一把利斧一样，破开我冰封的内心世界，使得我能够更深入的了解我自己，一天当中能够有那么一个小时左右的时间跟自己沟通，跟自己畅聊，肯呆在这样的环境当中摆脱网络世界带给自己的喧嚣，真是特别开心的一件事情。
除了书写晨间日记，我还坚持每天录制一个小的健康视频，基本每日一更。当我越懂得这些健康的知识点时，我越是能够感觉自己的无知，我越是需要去学习，我越是需要去实践。我深深的知道这种健康的观念，这是需要在实践中慢慢训练出来的。学习了这些很多的健康知识之后，我是深深的体会到健康的重要性。我能够很轻松的调节自己身体，我的身体经常出现感冒症状，但是我知道如何去应对它，基本上每一周都会有一次迅速的感冒，说它迅速，是因为它来的快，走的也很快，基本上一个上午或一个下午或者一个晚上，我的感冒就好了。这跟我坚持补充营养素，坚持正常的作息规律，坚持必要的锻炼是有关系的。通过这些训练，慢慢的我的身体免疫力就上来了。夏季是一个经常需要吹电风扇，吹空调的季节，很容易发生感冒，很容易产生各种各样的病。所以读懂自己的身体，读懂健康非常重要了。
昨天还看了一场电影，古仔作为导演兼演员的《明日战记》，就是一场科技电影，尽管主题不是很深刻，但是它的特效做的特别的棒。我跟我弟弟去看了这场电影，我们被里面的特效给吸引着。我印象最深刻的反而不是里面的特效，而是大人跟小孩的那种温馨的画面，尤其是古仔跟那个小女孩盼盼之间的对话，就是那时候刻意营造的那种氛围还有画面感，我非常喜欢。
后面再写晨间日记，我可能会以我的感受着重为主，叙事只是偏偏带过。我可能会把我对人生的一些感悟，对发生事情的看法，还有我内心的想法都表达出来，期待后面我能够写出越来越精彩的晨间日记。
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