2022年8月8日 阵雨转阴天 26/33°
我们登上并非我们所选择的舞台，我们演出并非我们所选择的剧本，其实每一个人的剧本都不一样，有时候我自己也很羡慕别人的剧本，觉得他的剧本太好了，可是回过头来一想，别人的剧本始终是别人的剧本，我有我自己的剧本要去演。不管是喜是悲，都有无数的选择去选择。
清晨我起来坐在沙发上，感觉很凉爽，可能是深圳的天气，台风即将来临，带来的这股清爽。我不停的想着昨天所发生的事情，却发现昨天很多的事情都没有我想象当中的那么精彩，都是平凡的一天，然而人生当中的日子不都是这样子过来的吗？人都是一个孤独的灵魂，在漫长的三万多天的日子里面，能够跟自己走到最后的就是自己，因此，善待自己很重要。
昨天清晨起来，我依然是把自己的晨间日记写完了。之后我录制了一个视频:维生素C的功能以及缺乏症1，维生素C有利于抗坏血症，有利于预防心脑血管疾病，并中和自由基毒素，尤其是对肝脏排铅排砷，并且它还有利于钙，铁在我们机体当中的吸收，改善钙，铁和叶酸的利用效率，此外，维生素C还能够抗消炎。昨天仁康跟我说文浩他的脚崴了，当时余霞姐建议的是如果严重的话，该去医院还是要去医院，营养素作为辅助性的治疗，尤其是维生素C，它可以消炎。我发现我们坐办公室的打工人很缺钙，在做剧烈运动的时候特别容易崴伤，扭伤脚和腿， 导致我们无法去上班，很多事情都做不了。但是很多人又没有这种健康的观念，不及时的去补充钙，补充维生素D。钙对于我们身体的重要性不言而喻。
还学习了舌诊方面的知识点，学习了三角舌，蘑菇舌，胖大舌，齿痕舌，裂纹舌产生的症状以及一些性格特点。我发现一个小的舌头，它就是一个身体呀，通过观看他的舌头，来看我们身体不同的区位所产生的症状，我觉得太神奇了，就是应该要多花时间去学习舌诊。比方说三角舌，对自己要求比较高，对别人的要求也比较高。蘑菇舌，经历不集中，肾气没有那么强。胖大舌，人体较为胖，比较臃肿，容易掉头发。齿痕舌是肿瘤气质。裂纹舌是典型的肿瘤体。
晚上跟仁康还有阿飘他们去选择了一个练习唱歌的地方，在天安云谷，艺术馆的前面。那真是一个天然唱歌的好去处。昨天晚上他们练习了海阔天空这首歌，我练习的是小幸运这首歌。因为我们都报名了27号晚上那场音乐会，我们都期待优秀的表演，所以要提前去准备，做好自己该做的事情。包括唱歌，包括晨间日记，包括视频的输出，都需要不停的去训练。只有越训练，你得到的反馈越多，你的感应越多，你的视频做的才足够的出色。后面我打算做几场直播吧，都是跟读书有关系的。因为b站已经下发了本周六场直播的任务，看来要想增加自己的粉丝量，还是需要做Up主视频的输出，尤其是到了直播的时候。
昨天对于我而言，是充实的一天，也是改善身体的一天，做了肝脏深层净化到了第三天，后面六天低脂未沾了，开始进入中间还有最后阶段，期待能够越做越好，身体的反应也开始了，肝脏已经开始了自我疗愈了，好期待。
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