昨天体检，甲状腺可能有点问题。目前没感觉有什么异样，暂时先等结果吧。
检查完后，报复性的吃了一大份板面。里面有很多辣椒，吃的满头大汗，很爽，结果晚上就腹泻了。
如此证明，我对饮食习惯的顽固性还是低估了，之前的心态、制订的措施没有建立在充分认识饮食习惯顽固性之上，所以一直以来，饮食习惯坚持的都不好也就没什么奇怪的了。
口腹之欲随时都要面对，想要养成新的饮食习惯，很难，要有充分的思想准备。健康的饮食习惯，食量、进食速度、饮食结构都要调整，缺一不可。
饮食结构是个大课题，先放一放，先控制速度和数量。每次吃饭前都要警告自己，多吃早死！多吃早死！！多吃早死！！！
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本文标题：饮食问题
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