DAY 135 周日
今天听电台节目，南怀瑾大学问一百讲。里面提到南怀瑾年轻时候拜访他人，学到的两个他自己觉得终身受益的东西。
一、看风景（或其他东西）的时候，不要“往外看”，而是要让风景“走进”自己的眼睛，这种做法可以养神。
这咋一听好像在故弄玄虚，骗牛顿没学过光学？其实这个操作并没有违反光学的任何一个原理，因为这个做法的妙处不在光学上。
用筋膜学说就很容易解释了。当我们“向外看”的时候，眼睛多少会向前“凸出”（或者脖子前伸），这一小举动会牵扯到后面的整个筋膜网，一方面是耗费气血，另一个是造成结构僵硬，久而久之就“失神”。而那种懒洋洋、没有要刻意观察什么的心态去看东西的时候，眼球比较放松，自然可以“涵养神光”。
二、人心大小有限，不要往里面放那么多东西。
那些生气的、苦恼的赶紧丢后面。从筋膜学说讲就是情绪压力导致腹腔结构紧张，结构紧张导致微循环代谢异常，久而久之造成各种慢性病、暗病。及时清除掉身上的情绪，就好比有了一个时时给电脑手机清除缓存垃圾的功能，人生也会更轻松。
一路走一路丢，哈哈
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本文标题：中医生：南怀瑾鸡汤的炖法
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