做一个安静的人。
90天践行目标：
1 早睡早起
2 复习考试
3 养成运动习惯
本周目标：
1. 早起
2. 晨跑3-4次
3. 学习
今日青蛙
1. 早起
2. 阅读
3. 去杭州
①早睡早起
早起 4:56
早睡 22:48
②清单
未完成部分：无
③运动
今天跑完明天休息一天。自律一天很容易，但要坚持就非易事了。现在在大楼里碰到同事，大家都喜欢问我“最近还在晨跑吗？”“跑啊。”我说。接着就能看见他们眼里羡慕的眼神，点着头，称赞不已。回想线下课到现在的日子，有多少天我是咬着牙去跑步的，我不是个有跑步耐力的人，但现在在激励和自律里，我已经跑了曾经觉得不可能跑这么久的步，想想自己也是比以前厉害很多了。
坚持，才能不假思索的对着同事们说“跑啊！”每当我说出这简单的两个字时，我的内心是骄傲的，是开心的，我为自己骄傲，因为我坚持着，坚持到了现在。
④学习
今天有很多看书的时间，晨读，候车时阅读，火车上阅读，看了还真是挺久的书了。
⑤好习惯养成
早起 √
阅读 √
少花钱 √
⑥感悟
想做一个安静的人，不浮躁，不炫耀，把朋友圈设置成了三天可见，因为不想让别人看我，自己也不想发，不能自我膨胀（最近可以自我膨胀的事有点多，所以要克制），想完全关闭朋友圈，但不会，所以设置成了三天可见。
前天放空了半小时，昨天放空了差不多一刻钟，放空过后大脑清醒、平静，什么都是过眼云烟，没必要争个谁对谁错，所以干嘛参与呢？别人抒发自己的观点，不爱听删除就可以了，没必要斤斤计较。
不把时间浪费在和目标、家庭无关的事上，不被外事外人扰乱了自己的心。
⑦下一步要事
1 上③阶课
2 早睡
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