我站桩大约一周了，觉得不错，头几天也试着写了一些站桩的感受。今天打算写一个系列，把每天的感受都写一写。
首先声明，这些感觉只是我自己的感受跟我自己的猜测，到底是不是真像，我也不知道。也许是安慰剂效应，也许是心里因素。
我没必要夸大站桩的效果。
但是，我盼着站桩能改善我的身体，治疗我身上的病。可能潜意识里会夸大它的效果，这都是有可能的。
另外，我现在站桩是自己摸索着练，也不知道对不对。
我现在一次站桩都是一个小时，半个小时已经没有效果了。
经过一年跑步锻炼，我现在若是站半个小时，不太感觉累，因此也不出汗。去年的时候站到28分钟左右，就开始出汗。因此，去年都是一次站半个小时。再多了，自己坚持不了，会累的感觉到极限。因此站了几次，也没有坚持下来。
十天前才开始重新站桩，由于一年的跑步训练，腿上有劲了，现在每次都是一个小时。
现在站桩一个小时还是很吃力的，我都是把自己的双腿当成别人的，再难受也不动。
别人站桩可能要心无杂念，我却不能，我是看着手机，或者听着手机里面的音频。
因为不这样，我会感到无聊，坚持不下来。
站完桩后，一阵轻松，感觉精神头上来了，以前整天害困，整天睡不醒，躺在床上又睡不着，现在不害困。
初次站桩的时候，还能改善睡眠，晚上能快速入睡，而且睡的很沉。
现在一天站一次，没这效果，因为一次不太累，至少站两次。
我最多的时候一天站过四次，也就是用了四个小时。
我年轻的时候睡眠很好，一有空就睡，我媳妇说我是个睡娃娃。
近几年，身体不好，睡眠很差。不但熬夜，就是熬到凌晨两点，倒头睡也睡不着了。
一熬夜就是彻夜失眠。
平时的平均睡眠是一天四五个小时。一般不到五小时。
去年，因心脏不好住院的时候，第一天在病房就彻夜失眠了。
第二天查房的时候，我和医生说了。医生给我开了甜梦胶囊，这个药！
很管用，第二天就睡着了。
后来，一个护士和我说，这个药不同于安眠药，不损害大脑和神经，他实际上是补肾的要药。
心脏病人，一般都肾虚，补了肾就睡着了。
头一段时间，我被失眠搞的难受，要买甜梦胶囊。可是，下面小镇上没有。网上又怕买到假的。
女儿暑假去城里打工，想让她捎点。那时候又怕花钱了。因此，一直没买。
站桩后，睡眠问题解决了，因此觉得也不用买甜梦胶囊了。
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