焦虑抑郁症提倡熬住症状，并非排斥去吃药治疗！

焦虑抑郁症提倡熬住症状，并不是排斥去吃药治疗

对于初次患上焦虑抑郁症的人来说，严重的还是要结合必要的药物治疗，因为光去靠意志力或者排斥药物副作用去抗住、熬住症状，将会越来越严重。这一点我们一定要清晰的意识到。

所谓的熬住，在什么情况下提倡？

一个是在症状不严重时，通过意志力熬住，结合心理疏导、体育锻炼来缓解症状，最终把症状消灭；

其二，很多患者在服药的期间，也会出现反反复复发作的高潮，这个时候，需要综合评估。

可能你会认为是药物无效，一般抗抑郁这症的药物需要四到六周才能看到一个效果，所以这个需要你去判断到底是服药时间不够呢？还是服药已经超过六周了，药物真的无效？如果使用的时间不够，那耐心等待药性发挥作用；

其三，还有一种情况，就是药量不足，也会控制不住症状的，这时需要患者及时复诊和你的主治医商讨是否加量服用。

总之，如果你已经在服药了，一定要熬住反复发作的症状，耐心度过暂时的折磨，一般来说，在服药期间，即便药物不对症，仍旧多少能缓解患者的情绪和躯体症状的。

一个医学常识：就算你服药治疗焦虑抑郁症了，若想彻底治愈自己的焦虑抑郁症，都需要做好一个长期去系统科学服药的心理准备。

再者，我们提倡熬住，在这种情况下，能去抗住尽量抗住，即：第一次抑郁症治愈停药后，如果时隔一年半载，又出现了焦虑抑郁症状的复发迹象，那么这个时候，首先尽量去熬住症状，不去暗示自己吃药，那么你的念头就不会想去吃药了。

因为这个时候，即便症状来临了，你也有了经验，内心就不会再那么畏惧了。

当然，你不要把这一切症状归结为复发，这样就会有形成一个暗示和恐惧的心理效应，以至于起着推波助澜的作用，那么你的心理作用就很容易担心复发，其实那可能就是短暂的情绪低落罢了。

为了避免第二次吃药的历史，提倡用坚强的意志力去熬住它，退一万步讲，在熬的过程中，如果确实难以抵抗，还是建议尽快去就医，只是说你如果认知到以上的观点，那么也可以理解我说的“熬”也是一种疗愈的手段，也深知假设你真的熬过去了，那么代表着你不用再去依靠药物治疗了。

毕竟，你根本无法保证自己下次还会不会又有严重的焦虑抑郁症状发作的时候，如果那时你又熬不住呢？

那岂不是一直需要靠药物去治疗，甚至造成终生服药的命运！

提供这些观念，真的能避免很多人不去第二次吃药；或者第三次吃药的命运。

没有了第二次吃药再到第三次吃药，那么终生吃药就与你无缘。

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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者，著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。