“情绪，是失控的欲望”，看到一个人的情绪，就能看到他背后的欲望。
一年前我觉得李老师这句话讲的，对于我太难了。我根本没有办法做到。
现在的我明白了，当一个人从小被压抑了欲望或欲望得不到回应后，她会无视別人的情绪。因为曾经的她无论哭还是闹，得没有被看见被满足。
如今感受他人的情绪毛孔一旦打开，我可以敏锐地从一个人说话的语音语调判断她背后的想法，捕捉她说话时的脸上的表情与身体的动作。
我内心越来越光滑，这样敏锐的捕捉，帮助我快速地判断，以及决策。我不再有雾中看花的感觉，心中也没有多少犹豫与纠结了。
我体会到“心清意明”的感觉。
情绪和情感是人的心理活动，而一个人的认知是心理过程。认知是人结合过去的经验以及当下的感知做出来的判断过程，有概括性与间接性。
情绪和情感是人对客观外界事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
是以人的需要为中介的一种心理活动。
外界事物符合主体需要，就是积极体验，否则就是消极情绪体验。
就是爱他如他随是，而非你所愿。爱吃桃子就送桃子，而不是送你认为他需要的苹果。
我想起小学女儿经常说“馋”，馋那些花花绿绿的零食。而我呢，打着为了她健康着想，零食里太多的添加剂，各种限制。甚至做菜也按照自己理解的健康食谱，导致女儿不但说“饿”，不爱吃我做的菜，还经常喊“馋”，喜欢跑到同学家，说同学妈妈做的大鱼大肉好吃。现在看来，我已经活在自以为是的世界里。
情绪和情感是主体的一种主观感受，内心体验。
认知是以形象的形式反映外界事物，思维则可以以概念的形式反映外界事物。
情绪和情感会引起一定的生理变化。我深有体会，现在的我情绪越来越稳定，身体也放松了，没有以往动不动的便秘与拉稀。家族中唯一一个没有高血压的，血压也保持稳定，吃嘛嘛香。
表情：面部表情、身段表情和言语表情，通俗就是“察言观色”。
表情既有先天也有后天模仿，学习获得的。
情绪和情感是指同一过程和同一现象，就是用一个心理现象的两个方面。
情绪指的是感情反映的过程，也是脑的活动过程。具有情景性和宜变性。
心理学主要研究感情反映的发生、发展的过程和规律。
情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。与情绪相比，情感跟深刻，具有稳定性和持久性。
情感通过情绪表达，离开情绪，情感也无法表达。
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