前两天孩子跟我要培训费，今年他在外边报了一个铅球课程，每周日下午训练两个小时，据他自己说，十二节课下来，他已经从九米多到将近十一米了。接下来他还准备继续跟着教练练习，直到专业统考结束。
去年专业统考失利，他觉得主要还是自己的铅球成绩太差，拉了后腿，今年自己给自己加压，针对性的训练之后，看到了希望。
其实体能训练的效果，在有物质基础支撑的情况下，还是立竿见影的。不过这个周期也大概需要两个月以上，这就要求在锻炼过程中要有个合理的预期，或者说是阶段性目标。
记得我在读高中的时候，要考头手倒立。我们几个同学就每天晚上夜自习结束之后，到操场的草坪上去练习一下。最初也是摸不着头脑，可是悄悄的练习一周之后，考试居然一次性通过了。而且我们还发觉在这个过程中，臂力也增加了不少，以前能做十个俯卧撑的，很轻松的就做到了十五个。过去很多单双杠上的动作都只能看着高年级的同学做，现在咱也能试试了，真的是一力降十会。
尝到甜头之后，我们几乎每天下午放学之后，都会去摸摸单双杠。到了新兵连，咱的体能居然也是稳居头部，不过这时候的标准也水涨船高了。班长要求每天三个一百，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个下蹲。
咱去当兵就是为了考军校的，排长就今天敲打我，说军校里的要求更高，你现在多练习一下，到了那里不至于因为体能拖后腿。几个排长都是一个学校毕业的，都是这个腔调。没办法，那就练吧。
我自己趁着回家休假期间，给自己用帆布做了一个沙背心，归队后每天晚上穿着跑五公里，跑了将近一年的时间。到了考试的时候，脱下来，成绩果然提高了不少。
从我自身的经历来说，我其实对于日拱一卒，每日寸进这种事情是深有体会的。否则我也不会每天要求自己无论如何都要阅读留言，特别是最近有几位朋友说，当他们坚持不下去的时候，来看看我的文字，就找到信心了，就觉得充满了希望和勇气。
其实我们每个人的生活都不是一帆风顺，各种各样的事情总是会让人觉得自己就是一节需要充电的干电池。那些高手就是善于在平凡的生活里看到希望，通过心理暗示，找到勇气，满血复活。我们作为普通人，也要学习他们的这些做法，不断的用自己的小成功、小进步、小确幸给自己充电鼓劲，进而去争取更大的更好的进步与成绩。
如果你实在是没有办法做到这样的话，那就给我留言吧，我觉得自己在这方面还是有点特长的，不信你可以试试。
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