觉察

      前一阵在家庭治疗课上，有位老师做我的导师，一上来就和我拉近乎，说之前别的学习课上就记得我，在她个案中我做的她家庭中的代表对她帮助很大。中午吃饭邀约我一起并说要请我客，我坚持付了自己的那份饭钱。在吃饭中开始打探我的家庭丈夫孩子，我立马感到反感告诉她我不想说这些，或许他们这些导师都有自己需要完成的作业，她开始诉说自己为何接触这些课程，说自己说自己的孩子，可能想通过袒露自我让我也透露一些自己的东西吧，但我丝毫没有这个欲望，如果是谈的来的朋友，或可也给我支持的老师，但她显然这两点都沾不到边。后来我想我为什么不接纳她，就是她拥抱我我感觉自己都有排斥的感觉。我感觉一方面自己水平并不低于她，另一方面她做这些是为了任务而任务，包括那没有温度的拥抱，还有就是她并没有尊重到别人的感受，自己感觉是在为你好是在帮助你。                          有句话说你看不惯别人的地方实际上在她身上你看到的是那样的自己，静下心来想想我平时是不是也会用那半瓶子的心理学知识在同事朋友甚至家人面前卖弄好为人师？喜欢给别人建议和指导？是不是也会从自己的立场出发而不顾及别人的感受和心情？是不是也是让别人感到没有敞开自己缺少真诚？意象对话中说人有很多子人格，一个成功和谐的人他的子人格之间会相处和谐，这样内心冲突就会减少，我这些行为是不是也有几个子人格在粉墨登场呢？我觉察到我有一个很有阿Q精神的子人格！在很多时候总能出现，即使这件事已经很糟糕了，他总能为自己发现值得喝彩的地方，每当这时候我都不好意思了，怎么可以这样想，可能他代表的是一个想要被关注被看到，同时又能在困境中自我安慰不至于太低落的我吧！这样想想会对自己会有不少接纳，也会对他人的理解有了一个不同的视角。