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上午早早到所检查材料等O律，因为今天要出差去外县法院申请法院调查令，等待的时候顺带联系了原本预约明天要到所的当事人，得到了他们晚上才能做决定的回答，在电脑标签上做了记录。
正好O律到了楼下，便跟着他先去了中院，他的案件需要与法官进行沟通，结果昨天联系好的，今天法官却临时出差，他只好把材料给同办公室的法官代为转交。
出了中院开始驱车去市法院，递交之前我们反诉胜诉案件的上诉状和手续，顺便拿对方昨天提交的上诉状。
办妥之后马上驱车上高速去外县法院。
因为早上赶到中院，又赶到市法院，耽误了些时间，又经历了一个半小时的高速，到达外县的时候已经快十二点，想着都赶不上了，不如舒舒服服的吃个饭，睡个午觉再去。
于是两个人吃了个羊肉火锅，再慢悠悠地开车到法院附近等着，车上还能睡个午觉。
到了外县法院，抬头一看，全是台阶，这对于因伤杵拐的O律是个非常大的挑战。
在车上两个人有一搭没一搭的聊天，O律突然接到一个咨询电话——一个中年人在自己的工作单位自杀。
公安机关检查完现场，排除了他杀的可能，跟家属沟通之后，判断是觉得生活压力太大，自己处于一个长期煎熬的状态，最后选择一了百了。
我突然想到之前的日记里写过的一个医院的放射科医生，单位体检检查出肝癌，因工作关系，他曾耳闻目睹了太多的失败案例，他决定放弃治疗。
然后他对所有人守口如瓶，每天坚持正常上班，后来病情恶化才告诉了老婆，但仍然没有对其他人透露，接下来的几个月，他给每个亲人写了一封信，给哥哥弟弟交代了后事并表达自己对生死的看法，然后一个人在车库服下早已准备好的安眠药，在一把躺椅上永远的睡着了。
（出差路上）
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今天又想到之前看过的一个新闻，说的是一个成年人自杀，自杀之前给119、殡仪馆打了电话，告知了自杀地点，挂断之后将遗书放在一边用石头压着，怕风大吹掉，之后便直接自杀。
太宰治在《人间失格》里写到：人活在这世上，真是件不容易的事，到处都有枷锁来束缚住你，哪怕是稍微动一下，也会冒出血来。
进入互联网时代起，我们每天需要接收和处理的信息越来越多。
这种接收的速度远远大于了我们去辨别和选择它们的能力。
我们的大脑没时间去消化和吸收这些信息。
我们是不是失去了一种自我觉察的能力？
我们迷失在了种种未整合的信息里，这些信息里面，有着各种各样错误的连接，别人教给你的连接。
如果我们每天不花点时间来觉察自己，就会被情绪戏弄，导致产生不好的结果。
在外县法院的时候我也一直在想这个事情，感觉自己也常常陷入在自己的情绪中难以自拔，实在觉得不能这样下去的时候，便会用其他的事情来麻痹自己，例如工作，弹吉他弹到自己的手受伤、弹到疼痛。
这样直接的痛觉就像是心理学上的减轻强迫反应的治疗方法。
（气球有光）
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在手腕上戴一根橡皮筋，当强迫行为出现时，拉开皮筋用力弹自己的手腕。皮筋要有一定的弹性，确保弹中自己手腕时，能有足够的痛感。
当多次被弹，大脑自动建立起强迫行为与“痛”之间的联系，强迫行为可能会逐渐减少。
这也是自己偶尔缓解精神内耗的方法，偶尔自己也会觉得自己病态。
在外县法院递交材料后，因为法官在开庭，暂时没时间给我们出法院调查令，只好跟O律先拿着手续到其他部门查询不同的信息。
期间与其他行政部门也发生了一些不愉快的摩擦，我跑了好几趟事情没能处理好。
这趟约等于一半都在白跑，来回三个小时的路程，加上办事、等待，也差不多去了一个工作日。
返程的时候也差不多是下午17时多，可能是下午爬坡上坎太多，O律开车，我坐在副驾驶瘫着，很快便睡着了。
醒来的时候已经下高速，与O律告别赶到姑妈家里吃饭，因为赶路错过了饭点，姑妈却给我留了很多菜。
吃饭的时候接到老师的微信消息，问我明天几点接待当事人，我看了看自己手机里记录的待办事项，没有这件事儿，正准备回老师的时候，猛然想起来早上打的电话，自己还在电脑上做了记录，但自己忘记同步了。
想着刚才吃饭的时候划掉自己今日完成的事项，还蛮有成就感，结果还是出了纰漏，看来以后出门之前还是要做好检查才行。
实习的第七十七天，就记录到这儿吧。
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