内耗，就是自我消耗，是时间、精力、精神的浪费。
在做一件事之前，先把所有的困难想一遍，美其名曰是居安思危，其实是悲观主义在作祟，是对自己的苛求，是害怕承担后果的怯懦。
面对新环境，适应很慢，先把自己包裹起来，敏感多疑，反应过度，内心煎熬，钝刀子割肉，自我伤害。
内耗的人，对自己要求很高，遇事从自身找原因，试图解决所有问题，以免给别人添麻烦。
内耗，对健康来说，无异于自戕，却与幸福人生背道而驰。
是时候告别内耗，还自己轻松的生活和放松的精神了。
告诉自己，你已经做事很努力了，你要放自己一马，把责任和担当也留给别人一点。
想到这时，便对明天生活和工作的挑战释然了。你没有对不起孩子，工作繁忙，你依然把他带在身边；你没有对不起工作，即使没有薪水的回报，你依然在坚持工作；你没有对不起谁，你努力平衡各种关系，让自己做个合格的人。既然这样，再看看别人，你何必考虑太多？船到桥头自然直。
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本文标题：告别“内耗”
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