膳食纤维分为两大类：
第一，可溶性膳食纤维。第二，非可溶性膳食纤维。膳食纤维的四大功能说起来，会让很多人眼前一亮，深受肠道菌群喜欢的它，功能实在是强大：
第一，有利于通便。
第二，有利于减肥。
第三，有利于预防结肠癌。
第四，有利于降低餐后血糖。
膳食纤维分为两大类：
第一，可溶性膳食纤维。第二，非可溶性膳食纤维。膳食纤维的四大功能说起来，会让很多人眼前一亮，深受肠道菌群喜欢的它，功能实在是强大：
第一，有利于通便。
第二，有利于减肥。
第三，有利于预防结肠癌。
第四，有利于降低餐后血糖。
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