如何爱自己？

如何爱自己？

百度百科里对“自爱”的定义是：爱惜自己的身体，爱惜自己的名声。

“爱”的定义五花八门，我推崇弗洛姆，他说：”爱蕴含着爱护、尊重、责任和了解，它不是被某人所感动意义上的“情感”，而是为被爱者的成长和幸福所做的积极努力。“、”爱需要欣赏的能力“。

结合这两个定义，“自爱”应该是：努力使自己成长，努力使自己幸福，努力使自己身体健康，努力提高欣赏自己的能力。

所以，自爱需要做到以下几方面：

1. 首要就是身体健康。要想身体健康，无外乎就是要在吃、睡、运动上多花工夫。

2. 转变自我评价的方式 ，让生活变得和谐欢乐。

    * 要明白改变是出于对自己的爱，而不是出于自责或者内疚这些负面的情绪。我们积极向前努力向上，不是因为责任不是因为恐惧更不是因为要讨好谁，而是因为爱自己。

    * 将生活中的各种选择变被动为主动，不要说“我应该……”，“我不得不……”，而要说：‘我选择……“

3. 接纳两个不同的”我“：积极向上很棒；会做错事不可避免，努力改善就好。

    * 发现自己在自责、或者内疚的时候，要想办法找到问题的根源，问问自己：”是什么样的需要没得到满足“

一个人要爱自己，从某种意义上来说，对外，要变被动为主动。变抱怨环境抱怨他人抱怨原生家庭，为多问自己能做的是什么？对内，要明白积极向前努力向上，不是因为外在的种种，而是因为爱自己，期望自己变得更好，期望自己生活的更幸福。

这么看来，人生的大部分问题都是因为爱自己不够。