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再谈《恢复力》

再谈《恢复力》

作者: 好习惯成自然 | 来源:发表于2024-08-16 20:46 被阅读0次

所谓的恢复力~是人们在遭遇人生困境时,能够利用个人及社会资源,来化解危机,并使之变成发展机遇的一种能力,这是瑞士心理治疗师罗斯玛丽•维尔特给出的恢复力的定义。

一个拥有恢复力的人,遇到某些特殊的事情,也会受到伤害,但是他们能够用最短的时间恢复,他们可能会受伤,但他们不可能被战胜!

一个人拥有快速的恢复力,相当于让自己拥有了良好的防御机制。具有快速恢复力的能力,可以让痛苦的回忆、不利的消息、一切的忧伤,远离自己。

但是就有人没有这种能力,他们是常常受伤的人,而且常常会在同样的事情上栽跟头。这样的人不是没救了,他们也可以做出改变,他们也可以绝地反击,因为恢复力是可以通过后天习得的。

创伤专家措纳女士说,如果人们自视为受害者,就会常常把自己的人生,交给第三者或者交给环境来负责。不要让自己扮演受害者的角色,不要让自己陷在受害者的境地,让自己努力,重新承担起自己人生的责任,对自己负责,因为你的人生,只能你做主!

面对小孩子,作为家长的你们,要早日学习放手,让孩子们学会承担责任。因为父母无意识的过分保护孩子,表面上是保护了孩子周全,其实是让孩子错失了很多成长和锻炼的机会。

事事替孩子包办和早点放手相比,家长早点放手,孩子更获益。当孩子遇到不好的事情时,当孩子遇到与朋友之间的矛盾冲突时,他们会显得束手无策,不知道怎么解决才好,所以作为家长的你们,要早日放手,让孩子自己去锻炼,去克服问题、解决问题。

通过一次又一次的实际解决问题,孩子自会总结,再遇到类似的情况的时候,他们就有了解决问题的方法和经验。一次一次的锻炼,让孩子们的心灵才能变得更强大,更坚韧!每一次孩子自主解决问题,都可以助力孩子们提升自己的恢复力!为自己的人生安全保驾护航!

一个拥有恢复力的人,他是不容易被打败的,就像拳击选手在台上比赛,当你倒在地上,裁判员再数数的时候,拥有恢复力的你就会一跃而起,凶猛出击反败为胜,一个没有恢复力的拳击手,在倒地的那一刻,他已经输得一败涂地。

不具备恢复力的人,他们常常会犯两个错误:

第一个就是他们常常抱怨,负面的话常常出自他们的口中,他的抱怨只会让他所面临的事情越来越糟糕。

第二个就是他们常常将全部的注意力放在问题及问题的行程上,让事件愈演愈烈,对如何?解决问题的关注上,反而不怎么上心。

一个具有恢复力的人,他会快速地认定现实,第一时间出发解决危机,这样的人才能逆风翻盘!

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