五年来，音乐一直是我的跑步伴侣。

近三个月来，突发奇想，如果不听音乐，到底是什么体验，我的跑步会是怎样的境况呢？

直到昨日，我还是把音乐再次启动。

我真心觉得，相对大多数跑者来说，音乐太重要了。

音乐伴侣，向跑的动力源泉。

有了音乐存在，你的跑步世界才是一个律动炫场。

01 音乐为你打造一个纯净世界

连续跑步一千多天，心中有了点小自信，加上长期听音乐，担心对耳朵有所损伤，于是，我近一段时间把音乐停掉了。

首先是每次跑步前的心理建设没有之前那么利落了。

总要在行动上磨叽一会，甚至一度把晨跑推迟到晚上或者下午。

晨跑的乐趣大打折扣，每天的时间也浪费不少。

早起跑步可以让你拥有更多时间，你可以做更多的事情。

六点起床，完全可以两个多小时把跑步和写作搞定，这样对一天就有了交待。

而现在，我常常一拖就是一整天，有时晚上十点才能完成任务。

慢慢地觉得自己的拖延症太明显了。

今天上午八点半开跑，再度配上音乐，发现执行起来，让步伐轻松多了。

外面的干扰不会对你的跑步再造成什么阻碍。

没有音乐，你的大脑会思考如何安排跑步时间，如何安排跑步路线。

周边的环境如何，甚至旁边飘过来的气味对你都是有影响的。

你听到你的脚步声，会觉得有点沉重，越听越觉得跑起来不太畅快。

而有了音乐，跑步世界便大不同。

音乐帮你过虑掉外界对跑步的干扰，打造一个纯净的跑步世界。

有了音乐相伴，看到的是动态的景色，听到的是动感的节奏，感受到的是动人的跑步愉悦。

让你的跑步环境顿时单纯起来。

两三公里便可以觉得一直跑下去都没问题，

这就是跑步的高潮兴奋点。

02 音乐点燃激情

纯净的环境中跑步，身体逐渐打开，快乐在积累。

音乐的律动会吸引一部分跑步的精力，便没了胡思乱想，渐渐地进入沉浸式体验。

情绪也随着身体的热度、音乐的节奏膨胀高涨。

如果遇到风和日丽、天高气爽的刚刚好心境，那样的奔跑体验更是妙不可言。

就我的实践体验来说，只有一种场景可以不必音乐相伴。

跑复杂气候。

狂风、暴雨、飘雪或者细雨拂面。

也许也我的个性有关，我喜欢在特殊天气，哪怕是恶劣气候里奔跑。

这时的精力完全在身体的体感上，只有迎着风雪雨霜向前跑便可。

冬天、秋天，我一般不怎么依赖音乐。

秋天本身高氧的环境气候让跑步就很欢悦。

冬天，跑在哪里，脚下都是一路披荆折疾，很是充满乐趣。

夏天，也就是正当下，对音乐的依赖更多一些。

晚睡早不起，醒来已是白花花的大太阳，心里多少是有点退堂鼓的。

晚上凉爽，因睡了一下午，浑身的惊悚还未褪去，常常是无法提振精神。

这些困难完全可以借助音乐来搞定。

音乐让你披挂上马，立即走起！

03 挑选随心所爱的音乐

听什么音乐最带劲呢？

你常常循环的音乐有哪些呢？

其实有很多音乐软件，大家可以按照自己的爱好选择。

我曾经把某米给听废了。

不知道什么原因，突然有一天，某米通知我公司要关门了，请我做好心里准备，想起那里的一千多首的藏歌，我多少有点舍不得。

后来选择其它的音乐时，没有太刻意听特别对口的歌，而是多听一些不同风格的曲子。

也有些会员费用很多的音乐软件，比如某尼公司的音乐推送，会员费每月快两百大洋，我曾体验了一把，后来大呼享受不了。

其实，很多免费的推送，还有一些歌友推出的专辑都是不错的选择。

主要看个人爱好。

我个人比较喜欢听欧美经典，主要高中学英语那会养成的毛病，现在也喜欢听英文歌，虽然听不懂，但一时也走不出来。

什么全球最美的100首歌，什么大家都在循环的欧美经典。

具体曲目就不分享了，暴露年龄了。

西城男孩的you make me feel每次都能敲在我的心里，节奏感满满，好啦，亲爱的简友，你喜欢哪些经典的歌，或者对跑步有什么想与我交流的，可以留言交流。

夏日清凉，跑起来！