在顺应自然中健康生活

    自然界的规律，永远是整体决定局部，同时又是微观决定宏观。一来一往，从不同角度，互相影响，相互制衡。

    人与自然的关系，就是人顺应自然而生，违背自然而亡。人生天地之间，依赖天地运行与自然万物滋养得以生存。

    人体内环境必须也只能是适应自然界外环境，人体不要违背一年春生夏长、秋收冬藏，以及每天日夜变化的自然规律与养生之道。

    人要生存，就需要充足的阳光、新鲜的空气、洁净的水、不受污染而又富有多种营养成分的各种食物，与自然界进行物质与能量交换。这些都是我们赖以生存的自然环境因素。

    这些环境因素就是我们的能量来源，具有不可替代的保障和增进人体健康的作用。比如，食物为我们提供了碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐和维生素等营养成分。又如，有研究认为，大自然通过作用于人体的水来影响人体，而人体则含70%的水分。再如，经常晒太阳，可以提高人体免疫力，改善血管健康，促进人体新陈代谢，愉悦人的情绪等。

    如果自然环境恶化，诸如温室效应、地质灾害、环境污染（空气、水、土壤、噪声、辐射、固体废物等污染）对人体健康危害甚重，会引起中毒、诱发癌症、传播疾病等后果。

    所以，敬畏自然，关爱自然，顺应自然，融入自然。只有科学合理保护好、适度利用好环境，真正做到与大自然和谐共生，才是我们需要的生活大道。