经过90天的践行，如期顺利毕业。非常感恩师父的智慧体系，非常感恩每一位师兄师姐的支持和帮助，非常感恩自己的坚持和努力。让自己有了丰富的收获。
每天的十大哲学，给自己带来满满的能量，开启自信的每一天。能够更好的处理自己的事情和情绪。这个90天，我着重多思考和练习爱自己。关心自己的想法，情绪，语言和行为。逐步发现不如意的地方，积极改正，让自己充满正能量。不仅提高自己，也感染他人。努力去做一盏明亮的灯。
照镜子的体会越来越好，能量流动也越来越强。朋友都说皮肤变得很好，我自己知道还有提升的空间。除了小镜子，我还试着照大镜子，全身的，改善自己过去的背部弯曲问题。今后，结合工作坊的自我形象设定，继续做好照镜子，爱自己的践行。
感恩练习，让我养成了随时感恩的好习惯，现在随时都能说出中肯真诚的感谢。相信感恩是互相的，感恩对方，也会滋养自己。让自己沐浴在感恩的光辉中，让自己更好的成长。
通过情绪日记和自我对话的练习，巩固了工作坊中的转念方法，能积极去寻找和发现事物的阳光一面，实现平和，宁静和悦纳。这样，就能很好的控制自己的情绪，让理智更好的发挥作用。虽然能做到转念，但转念的方法和技巧，感觉还不太够，如何发现和挖掘事物更多的闪光点，今后还需要继续练习，不断向大家取经。
最后，特别感恩线上践行，结识了很多好朋友，在群里，每位师兄师姐，都互相关心，互相帮助，彼此支持，温暖友爱的氛围深深的感染了每一个人。遇到了很多开心事，美好的事情相伴左右。相信在今后，一切会更加美好。感恩！！！
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