分身术训练营第三天作业
小我偷懶了
好不容易休息两天所以连训练营的课也没有按时听
道歉请假什么的都不好意思说唉
可是我的信念是我一定为成为一个自己都羡慕自己的人
对自己负责就算迟了也得补上
每个人的资源都是充足的，只要你想学成什么，你一定会找得到相关的资源。
我想成为更好的自己，所以遇见幸福进化俱乐部，老师说这是一个用来筛选用户的，不能被淘汰啊，终极deadline前我一定完成结营作业。
废话说完了，写点正经的作业内容。
信念
1、信念的力量
从前常听有人说中国人没有信仰
其实不太懂什么是信仰
课上老师说信仰有各种各样的信念，没有信仰，信念就会模糊。
依旧似懂非懂，想到宗教类的信仰，想到张信哲的一句歌词“爱是一种信仰”，我超喜欢这句！
“信仰”于“信念”应该是“包含”与“被包含”的关系，现在还不到谈信仰这么大的主题的时候，还只是谈信念，信念可以是各种很小的东西，各种很小的相信、坚信事情就是这个样子的。我喜欢好几首相信的歌：张靓颖的《我相信》、五月天的《相信》、苏打绿的《相信》，都很好听呢。
从前听过皮格马利翁效应后觉得超级神奇，怎么就能把雕塑变活人，可是我还是愿意相信；后来我听到吸引力法则，觉得那是更佳神奇的事情，可是我还是信了；再后来，学习心理学的过程中听到了很多与皮格马利翁效应类似的理论效应，其中一个就是之前课上也有提到的“自我决定论”，后来慢慢想，也许不是这些东西神奇，除了雕塑变真人，而是因为人们坚信想象的场景会实现，因此会不自觉地就付出相应的努力去实现，你有多想得到就会付出多少努力，现在又常听易仁永澄老师常说“你设定的标准决定着你的人生”，一下子觉得很多东西好像都是相通的，本质都是一样的。
2、限定性信念
限定性信念
这些不就是以前认知疗法中ABC合理情绪疗法中提到的那些不合理信念中的其中一部分吗？
啊！我用了“不就是”！
可是这回应该真的就是吧。
我记得好像还有一些别的，可是我从前都是考完就忘，没有试过用心记下来觉察自己。也算是咨询基本功的吧，赶紧练起来，还得用心记着刻意练习，最近一直对自己说这几个字，催眠自己，刻意练习。
绝对化的要求：
工作中我发现自己在默默责怪别人没做好给我制造很多麻烦的时候常常会ta应该怎么的怎么的做，没有想到其实ta也已经做到当时ta能做到的最好,我自己也不一定做的好，如果我有本事的话，要做的事给她提供资源让ta做的更好。说应该的都是马后炮，说了也白说，所以就不要说。
以偏概全：
这个信念我好像比较少？我相信每个人都有自己的故事，都是多面的。
糟糕至极：
这个在工作中我也蛮常会有这类信念，慢慢地接触新事物，就越发觉得自己能力不足，觉得自己好差劲，可是，能力差，一直这么想也是无济于事的，该做的是通过学习、练习货请教他人让自己的能力提升，最近开始关注理财，年轻时候最好的投资就是投资自己，多学一些本事技能，以增加收入是相对快的。
3、正确的信念
从前我不会想到这些，对我来说都是些全新的观点。
从前我不会想到best：你已经做到了当下最好的自己。会责怪，他人或自己。
three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案，这个真的从来没想过，但是我想，这也是需要训练的吧？思维不够开阔，思考问题的角度太少就很难想到多种解决方法，至少现在我写觉察表的时候就深有体会，3种解决方法好难想。
abundant：每个人的资源都是丰富，只要你张嘴要。我喜欢这一条！慢慢开始思考实践，资源那么多得不到是因为没有张嘴说，让别人知道你的需求很重要。
flexible：做事灵活，方法不同，结果不同。不要僵化地坚持，慢慢来、持续做，根据实际进行调整。
effective：有效果比有道理重要。只会讲大道理而没有提出实际有效的解决方法的人总是不讨人喜欢，对问题解决也无济于事。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
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