一个姑娘身高178cm，健身两年从90kg降到65kg，现在可以做90kg深蹲+92kg的硬拉。
她说她的速度比较慢。现在来看，没有练成金刚芭比，反而玲珑有致、线条紧实、皮肤细腻。
姑娘刚开始健身时，因为体重基数较大，采用大量的有氧减脂，普拉提椭圆机等，基数下到一定程度后加入无氧运动，直到70kg。之后一年的时间里，坚持每周健身6天，早晨有氧，中午无氧。体重虽然只降了5kg，但是形体发生了巨大的变化。
作为一枚在健身路上的人，我特别很能感受到她现在的成绩是多么的“恐怖”！期间要付出的努力，光看训练强度就令人咋舌！
任何一个想要减重的人，都听过“三分练七分吃”。可是多少失败在这条路上的人，不是因为控制不住嘴巴，就是没法坚持运动。
然后怪自己没有毅力，说自己是一个吃货抵御不住美食的诱惑。更加的自暴自弃，直到下一个痛点的刺激。曾经的我，也是如此的，循环反复。
这段时间接触了很多认知、心智方面的大神文章，某个瞬间明白了一件事情：不是你不能坚持，而是你对这个事情没有渴望。如果你对这个事情的渴望达到一定程度，所有的事情对你都是不需要坚持的，不需要用毅力去对抗的。你会发自内心的，充满动力的，停不下来的去享受。
很多人不认可，认为如果没有渴望，就不会有欲望了。诚然，每个人有很多的欲望，有很多想做的事情，俗称"三分钟热度”。由于看到他人在台上光彩炫目的一分钟演出，看到比基尼下曼妙的身材，看到功成名就的鲜花掌声，从而生发出也要做这个事情的欲望。回来做了几天，没法坚持了，放弃了。说时间不够、入门太难、没有导师、没有价值、没有天赋.......
我身边有个90后姑娘，刚认识那会，她刚开始学习禅绕画。每天上禅绕画的课，每天练习禅绕画。
此外，每天坚持做的事情还有：写500字，活跃各种成长类社群成为各大社群的骨干，学习思维脑图，学习拓展和工作有关的领域知识。。。后来又加上每天画简易卡通画。
每一项都是从零开始，是不是惊呆了！！
刚开始时，简易卡通画被她自己自嘲为小怪物；写作或者流水账或者素材拼接；禅绕画各种出错凌乱。。。
我记得当时对她说：这么多事情同时推进，不一定能坚持下来，还会造成焦虑感；同时因为没有聚焦，对能力的提升没有帮助。
她听完没放心上，自顾自的依然每天画画写作学习阅读。
一晃神过去了四个多月，听说一些关于她的消息，着实吃惊。
听说她在给一个绘画群做禅绕画的分享，万万没想到，她的禅绕画水平已经这么高；
听说她邀请思维脑图大神来社群做分享，达成分享者、社群及成员、个人多方共赢；
听说她工作越来越左右逢源如鱼得水，各社群人脉带来的经验沉淀让工作愈加出彩；
听说她在各个社群承担了越来越多越来越核心的工作，个人品牌的影响力不容小觑。
这个过程她有遇到情绪障碍，也有工作压力，也碰到门槛无法再进一步。你遇到的所有的问题她都有遇到。但是，收拾完情绪她又会全力以赴往前走。刚开始，我也是无法理解，后来慢慢佩服她，再然后向她学习，最后明白了她。
她对成长成为一个美好的自己有着近乎偏执的渴望，在成为更好的自己路上，所有的一切都是美妙的，过程都是享受的，所以她一点点的甩开了身边的同龄人，一点点成为社群的小IP。
所有大神都和她有着共同的特点：他们找到了真心喜欢的点，喜欢到没有不行的地步。在这种情况下，没有毅力，没有坚持，没有诱惑。有的只是单纯的想要和喜欢的这个点在一起的欲望。
请大家回想自己刻骨铭心的恋爱，异地恋不是问题，年龄不是问题，家境不是问题，是不是只有想要在一起的强烈欲望。
在健身中，管不住嘴，很正常，各种垃圾食品不管身体还是内心都是欢喜的；迈不开腿，很正常，运动后酸痛疲累的感觉没有人喜欢。但是为什么那么多人仍然成功了？那么多人保持着身材几十年如一日？因为他们对曼妙身姿带来的优越感的渴望，超越了对舒适、对美食的渴望。就像摆脱了第二宇宙速度，不需要你再付出那么多的心智能量，很自然的“坚持”到最后。
《Doctors》里的朴信惠，对奶奶死亡真相的渴望，让她十三年如一日，一周只睡10小时，从一个高中辍学的混混脱胎换骨成为一名业务出色技能超强的神经外科医生。找到那个你渴望的点，沉浸其中，享受梦想成真的美妙。
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