孩子上课时总是坐不住，小动作多，无法集中注意力，一回到家就看电视，一写作业就心神不定。
写作业时，一会喝水，一会上厕所，一会趁你不注意就玩起了笔和橡皮。
那么，家长如何培养一个主动自律学习的孩子，可以从以下7个方面入手！
1）耐心询问，适当引导
不自律是人性，自律是反人性的，所以不要期望孩子能直接对抗诱惑。
最好的方法就是让诱惑因素远离视线。
请把书桌上和学习无关的任何物品拿掉，比如电子产品、玩具、漫画书零食等。
2）降低期望值
一想到自律，就指望孩子专注学习一天，这是不可能的正常的学习时长应该在25分钟，就要休息5-10分钟，否则容易造成疲劳，学习效率也会降低。
3）学习是有终点的
每天的学习任务事先确定好，不要给孩子感觉，永远有写不完的作业，学不完的任务，当他看不到尽头的时候，就容易拖拉磨蹭消极对待。
4）积极的心理暗示
当孩子感到疲惫的时候，时不时给他一些正面的鼓励更能激发他的斗志和勇气告诉他说: 你现在感觉坚持不住就对了，说明别人也是这样，现在正处于关键时刻，只要你坚持住了，你就超过了大多数人。
5）多给正向反馈
学习是一件长期才会有回报的事情，往往很久也看不到任何成果，这时孩子特别容易松懈，你要做的就是增加他的正向反馈，找到一切可以夸奖的点去夸他，父母的夸奖是孩子坚持进步的最大动力。
6）立即行动
拖延的本质是害怕失败，解决的办法就是立即去做，一旦开始了反而没那么痛苦，千万不要让学习任务堆积，一旦堆到一定程度，孩子会产生畏惧情绪更不容易开始学习。
7）加入一个学习团体
在学习的道路上太无趣，可以加入一个学习小组，让比自己优秀的人带着学，采取跟随策略融入到一个共同进步的氛围中学习的自律性也会明显增强。
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