正念是奇迹，让我们成为自己的主人，重建自我。
一直以来我认为修习正念就必须要去一个安静的地方，山清水秀，没有任何人来打搅这个场所才可以修习正念。阅读《正念的奇迹》这本书才知道，“行走时，修行者应当觉知道他正在行走；坐下时，修行者应当觉知道他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此俢习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……”
今天在阅读书籍的时候，身体坐正的姿态，保持正念，觉知每一次呼吸，每一个翻书的动作，每一个念想与感受。原来，在阅读的过程中，也把正念进行了修习。每天坚持读一点，去练习一点，让自己收获多多！
第十二课 五项正念的修行 一、五正念修习 在梅村，我们提出了五正念修习，这代表我们对国际精神与伦理的展望。这一修习...
我们修习正念，到底有什么作用呢？一行禅师说，修习正念就是点亮自己的火矩，正念的修习将会给我们带来诸多益处： 一是身...
“每天、每时、每刻，人们都应当修习正念。”这是一行禅师给我们的建议。当我经历了一个早上的正念练习，内心深深的认同这...
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［修习正念］ 即使只是修习正念几分钟，都能将心拉回来。正念会将我们日夜思慕、不断召唤的亲密感再重新拉回身边，因为正...
正念修习，随处可修习。 这里所谓的正念，是指心理学范畴的正念疗愈心情。其特征是有意识地觉察、活在当下、以及不做评判...
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本文标题：修习正念348/365
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