今天下午1.30分开始练习正念慈心，前30分钟头脑太强大，跑的念特别多，但还是能安住当下，感受身体的一呼一吸，平息下来后开始念慈心文，“愿我 健康 开心 身心清安 俱足勇气 跨越一切困难”呼吸跟着慈心文同步，念着念着 眼泪就哗啦啦的流了下来，最有感觉的是“快乐”这个词，愿我快乐的时候眼泪就流，整个过程练习了1个半小时后现在感觉身体很轻松
身体积累了太多情绪，每天练习一下，可以修心，同时也可以与自己的身体做一下连接，感受今天身体想告诉我什么
今天下午1.30分开始练习正念慈心，前30分钟头脑太强大，跑的念特别多，但还是能安住当下，感受身体的一呼一吸，平息下来后开始念慈心文，“愿我 健康 开心 身心清安 俱足勇气 跨越一切困难”呼吸跟着慈心文同步，念着念着 眼泪就哗啦啦的流了下来，最有感觉的是“快乐”这个词，愿我快乐的时候眼泪就流，整个过程练习了1个半小时后现在感觉身体很轻松
身体积累了太多情绪，每天练习一下，可以修心，同时也可以与自己的身体做一下连接，感受今天身体想告诉我什么
第十二课 五项正念的修行 一、五正念修习 在梅村，我们提出了五正念修习，这代表我们对国际精神与伦理的展望。这一修习...
我们修习正念，到底有什么作用呢？一行禅师说，修习正念就是点亮自己的火矩，正念的修习将会给我们带来诸多益处： 一是身...
“每天、每时、每刻，人们都应当修习正念。”这是一行禅师给我们的建议。当我经历了一个早上的正念练习，内心深深的认同这...
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正念修习，随处可修习。 这里所谓的正念，是指心理学范畴的正念疗愈心情。其特征是有意识地觉察、活在当下、以及不做评判...
今天阅读了《和繁重的工作一起修行》之五正念修习。 第一项正念修习：尊重生命。我愿学习对于任何观点、...
本文标题：正念修习
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