周检视(20200615-20200621)

作者: 锦锐_盛势 | 来源:发表于2020-06-22 07:39 被阅读0次

    年度目标回顾

    2020年梦想板

    一、早起早睡——四点早起持续一年

    1. 早起目前是生物钟自然醒,本周更加平稳了,四点打卡,因为基本上都是4点前3点来钟就醒了起床了。

    2. 早睡。

    GOOD:基本保证了早睡;有两晚是九点前入睡的。

    BETTER:掌握晚上九点左右犯困的规律,能提前完成入睡前准备就更好了,避免要半夜起来关灯。

    NEXT:20:00前完成洗漱,带好手环,犯困就关灯睡觉了。

    早起周报

    二、运动——本周跑步3次,间隔休息日健步走

    三、早起后的安排

    这段时间使用简化版晨间日记,重点关注每天早起吃三只青蛙的安排,并把年度目标、周计划、弹性清单及项目工作法融入到印象笔记中使用。

    最近项目事务开始增多,考虑重新启用ToDo工具的帮助。

    现在每天早起会首先完成晨间日记,围绕年度目标列三只青蛙,在高能时间去吃青蛙,走在高能要事实现16倍效能跃升的践行之路上。

    四、状态情绪——本周继续保持在高正状态

    1. 找到自己的年度目标乃至更长期的愿景,持续深挖逐步具象化。

    2. 人生有方向,工作有重点,生活有节奏;健康、工作、效能、家庭平衡排序。

    3. 早睡早起,到点就自然醒了,醒了就起来不想浪费时间。易效能帮助我,现在四点早起对我来说是一种心流的享受。

    4. 早起让我有掌控人生的成就感,让我有更多时间去完成对人生有意义的目标。

    5. 带领彩鹿组4.0践行,践行氛围持续向好,大家有共同的愿景;并把信念传递到班级践行群,订立了一起走10.0践行的愿景。

    6. 260带班,为同学们点评作业赋能,相信会给学员们带去帮助;同时开始承担更多,以主教练的标准要求自己持续精进带班。

    五、本周的重要事情推进

    155名单录入拖了好几周了,下周利用ORC工具把纸质版名单转化为电子版,把这只青蛙先干掉。

    上周重要计划执行情况

    六、下周计划

    本周重要事件

    七、自勉之——易效能金句

    梦想一定要有,它一定会实现的,只要持续地去耕耘

    早起为了内心,早睡为了身体

    服务人越多,效能越大

    2020-06-22

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